Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες των ξηρών καρπών macadamia για τις γυναίκες: σύνθεση, εφαρμογή, κριτικές
Η Macadamia είναι ο βασιλιάς των ξηρών καρπών. Και δεν είναι περίεργο - είναι το πιο ακριβό στον κόσμο. Ο ξηρός καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα. Το υψηλό κόστος εξηγείται από τις δυσκολίες καλλιέργειας και συλλογής φρούτων, αλλά αυτό δεν το κάνει λιγότερο δημοφιλές. Από το άρθρο θα μάθετε πώς οι ξηροί καρποί macadamia είναι ωφέλιμοι για τις γυναίκες και πώς χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία.
Σύνθεση από παξιμάδι macadamia
Η πατρίδα του macadamia, ή αλλιώς παξιμάδι Queensland, είναι η Αυστραλία. Πιο ανεπιτήδευτες ποικιλίες είναι κοινές στη Νότια Αφρική, τη Βραζιλία και τη Χαβάη.
Έλαβε το όνομά του χάρη στον βοτανολόγο της αυστραλιανής πολιτείας Victoria Ferdinand von Müller. Ονόμασε το παξιμάδι από τον καλύτερο φίλο του John McAdam. Οι Αβορίγινες ονόμασαν το δέντρο kindal-kindal, και τους καρπούς του mulimbimbi.
Κατά μέσο όρο, ένα δέντρο παράγει περίπου 100 κιλά καρπού ετησίως. Το λιανικό κόστος 1 κιλού ξηρών καρπών με κέλυφος είναι 1000-3500 ρούβλια. ανάλογα με τον προμηθευτή. Το δέντρο αρχίζει να καρποφορεί στο δέκατο έτος του.
Η φωτογραφία δείχνει ένα παξιμάδι μακαντάμια.
Ο πίνακας δείχνει τη χημική σύνθεση 100 g ξηρών καρπών.
| Ονομα | Περιεχόμενο | Κανόνας |
|---|---|---|
| Βιταμίνη Β1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Βιταμίνη Β2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Βιταμίνη Β5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Βιταμίνη Β6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Βιταμίνη Β9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,2 mg | 90 mg |
| Βιταμίνη Ε | 0,54 mg | 15 mg |
| Βιταμίνη PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Κάλιο | 368 mg | 2500 mg |
| Ασβέστιο | 85 mg | 1000 mg |
| Μαγνήσιο | 130 mg | 400 mg |
| Νάτριο | 5 mg | 1300 mg |
| Θείο | 79,1 mg | 1000 mg |
| Φώσφορος | 188 mg | 800 mg |
| Σίδερο | 3,69 mg | 18 mg |
| Μαγγάνιο | 4,131 mg | 2 mg |
| Χαλκός | 756 mcg | 1000 mcg |
| Σελήνιο | 3,6 mcg | 55 mcg |
| Ψευδάργυρος | 1,3 mg | 12 mg |
| Άμυλο και δεξτρίνες | 1,05 γρ | — |
| Μονο- και δισακχαρίτες | 4,57 γρ | 100 γρ |
| Γλυκόζη | 0,07 γρ | — |
| Σακχαρόζη | 4,43 γρ | — |
| Φρουκτόζη | 0,07 γρ | — |
| Αργινίνη | 1,402 γρ | — |
| Valin | 0,363 γρ | — |
| Ιστιδίνη | 0,195 γρ | — |
| Ισολευκίνη | 0,314 γρ | — |
| Λευκίνη | 0,602 γρ | — |
| Λυσίνη | 0,018 γρ | — |
| Μεθειονίνη | 0,023 γρ | — |
| Θρεονίνη | 0,37 γρ | — |
| Τρυπτοφάνη | 0,067 γρ | — |
| Φαινυλαλανίνη | 0,665 γρ | — |
| Αλανίνη | 0,388 γρ | — |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,099 γρ | — |
| Γλυκίνη | 0,454 γρ | — |
| Γλουταμινικό οξύ | 2,267 γρ | — |
| Προλίνη | 0,468 γρ | — |
| Serin | 0,419 γρ | — |
| Τυροσίνη | 0,511 γρ | — |
| Κυστεΐνη | 0,006 γρ | — |
| Φυτοστερόλες | 116 mg | — |
| Καμπεστερόλη | 8 mg | — |
| Βήτα-σιτοστερόλη | 108 mg | — |
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | 12,061 γρ | 18,7 γρ |
| Lauric | 0,076 γρ | — |
| Μυριστικός | 0,659 γρ | — |
| Παλμιτική | 6,036 γρ | — |
| Μαργαρίνη | 0,124 γρ | — |
| Στεατικός | 2,329 γρ | — |
| Αραχίνοβα | 1,94 γρ | — |
| Begenovaya | 0,616 γρ | — |
| Λιγνοκερικό | 0,281 γρ | — |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 58,877 γρ | min 16,8 γρ |
| Παλμιτολεϊκό | 12,981 γρ | — |
| Ελαϊκό (ωμέγα-9) | 43,755 γρ | — |
| Γαδολεϊκό (ωμέγα-9) | 1,89 γρ | — |
| Ερουκικό (ωμέγα-9) | 0,233 γρ | — |
| Νευρονικό (ωμέγα-9) | 0,018 γρ | — |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,502 γρ | 11,2–20,6 γρ |
| Λινολεϊκό | 1,296 γρ | — |
| Λινολενικό | 0,206 γρ | — |
| Ωμέγα 3 | 0,206 γρ | 0,9–3,7 γρ |
| Ωμέγα-6 | 1,296 γρ | 4,7–16,8 γρ |
Διατροφική αξία 100 g προϊόντος:
- περιεκτικότητα σε θερμίδες - 718 kcal.
- πρωτεΐνες - 7,9 g;
- λίπη - 75,8 g;
- υδατάνθρακες - 5,2 g;
- φυτικές ίνες - 8,6 g;
- νερό - 1 g.
Ο ημερήσιος κανόνας macadamia είναι 3-5 τεμάχια, δηλαδή περίπου 30-50 g.
Τα οφέλη των ξηρών καρπών macadamia για τις γυναίκες
Το προϊόν βελτιώνει τον συνολικό τόνο και βελτιώνει την ευεξία. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη πονοκεφάλων και ημικρανιών. Η σύνθεση περιέχει κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία ομαλοποιούν την εγκεφαλική κυκλοφορία.
Η τακτική κατανάλωση macadamia μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων (ισχαιμία, έμφραγμα, εγκεφαλικό).Το προϊόν ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου και κακής χοληστερόλης.
Η βιταμίνη Ε, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του τραχήλου της μήτρας.
Το παλμιτολεϊκό οξύ απομακρύνει τα συμπλέγματα λιπιδίων από το σώμα, δηλαδή διασπά τα λιπώδη κύτταρα και βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους και όγκου.
Προσοχή! Μερικοί ξηροί καρποί μακαντάμια θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να αντιμετωπίσετε τον υπερβολικό εκνευρισμό και τις εναλλαγές της διάθεσης που σχετίζονται με το PMS.
Το προϊόν αυξάνει την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που κυοφορούν ένα παιδί. Οι ξηροί καρποί περιέχουν μεγάλες ποσότητες σιδήρου και βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης εντός των φυσιολογικών ορίων. Η σιδηροπενική αναιμία παρατηρείται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση της μητέρας και του παιδιού.
Το προϊόν περιέχει πολύ ασβέστιο, επομένως οι γιατροί συνιστούν να το συμπεριλάβετε στη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα δικά σας αποθέματα ορυκτού και να σχηματίσετε ένα υγιές σκελετικό σύστημα για το παιδί.
Η κανονική κατανάλωση macadamia βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση μετά την επέμβαση.
Τα ωμέγα-3, 6 και 9 λιπαρά οξέα βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες, δίνουν επιπλέον ώθηση ενέργειας και βελτιώνουν τη διάθεση και βοηθούν στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους.
Το Macadamia μπορεί επίσης να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες, παρακολουθώντας την πέψη του μωρού.
Το προϊόν ομαλοποιεί τη λειτουργία του παγκρέατος, εξαλείφει τις εστίες φλεγμονής και μειώνει τη συχνότητα των παροξύνσεων της παγκρεατίτιδας.
Οι ξηροί καρποί Macadamia είναι καλοί για άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου II. Η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες δεν αποτελεί εμπόδιο στην κατανάλωση ενός προϊόντος που είναι σε θέση να διατηρήσει τα βέλτιστα επίπεδα σακχάρου.
Αναφορά. Οι ξηροί καρποί Macadamia δεν μαζεύονται με το χέρι από τα δέντρα, αλλά μάλλον περιμένουμε μέχρι να πέσουν στο έδαφος.
Βλάβες και αντενδείξεις
Θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση ξηρών καρπών σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης ή εάν η ικανότητα απορρόφησης φυτικών λιπών είναι μειωμένη.
Η υπερβολική χρήση έχει ως αποτέλεσμα:
- διάρροια;
- ναυτία που συνοδεύεται από έμετο.
- κολικός;
- κνησμώδες εξάνθημα, φουσκάλες, κόκκινες κηλίδες στο δέρμα και αγγειοοίδημα.
- βλέννα ή αίμα στα κόπρανα.
- κοπιαστική αναπνοή?
- φούσκωμα;
- αλεργική ρινίτιδα;
- υγρά μάτια και φτάρνισμα?
- αναφυλακτικό σοκ.
Εφαρμογή στην κοσμετολογία
Στην κοσμετολογία, χρησιμοποιείται λιπαρό, πλούσιο έλαιο macadamia - ένα ανοιχτό κίτρινο υγρό από συμπιεσμένους ξηρούς καρπούς. Είναι γνωστό για τις θεραπευτικές και αναπλαστικές του ιδιότητες. Το λάδι βοηθά στην επούλωση εγκαυμάτων οποιασδήποτε σοβαρότητας, κοψίματα, εκδορές και εξανθήματα, αποκαθιστώντας τον κατεστραμμένο ιστό σε κυτταρικό επίπεδο.
Το προϊόν χρησιμοποιείται για να ελαφρύνει τα σημεία ακμής, να καθαρίζει και να συσφίγγει τους πόρους και να μειώνει το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Το λάδι παρέχει ένα ελαφρύ ματ αποτέλεσμα ρυθμίζοντας τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.
Τα αντιοξειδωτικά στη σύνθεσή του δημιουργούν ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Το λάδι, αναμεμειγμένο με αιθέρια έλαια πικρού πορτοκαλιού και λεμονιού, λειαίνει και τονώνει το δέρμα, το κάνει πιο ελαστικό, μειώνει τις ραγάδες και τα σημάδια της κυτταρίτιδας. Το καθαρό λάδι εφαρμόζεται σε υγρό πρόσωπο και σώμα μετά το ντους. Το δέρμα συσφίγγεται αισθητά, το δίκτυο των μικρών ρυτίδων εξομαλύνεται.
Το έλαιο Macadamia συνιστάται για χρήση σε δέρμα επιρρεπές σε αλλεργικές αντιδράσεις, ξηρότητα και σκάσιμο.
Το προϊόν χρησιμοποιείται για την ενίσχυση του θύλακα της τρίχας και της τρίχας σε όλο το μήκος της. Ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιτυλίγματος λαδιού για ένα μήνα θα σταματήσει την τριχόπτωση και θα μειώσει τον αριθμό των σπασμένων άκρων.
Το λάδι μαλακώνει την επιδερμίδα και αναστέλλει την ανάπτυξή της, που σας επιτρέπει να αυξήσετε το χρονικό διάστημα μεταξύ των ταξιδιών στο κομμωτήριο νυχιών. Αυτό το λάδι είναι μια πραγματική σωτηρία για το δέρμα μετά την αποτρίχωση. Ανακουφίζει από φλεγμονές και ερεθισμούς, επιταχύνει την ανάπλαση του δέρματος και αποτρέπει την εμφάνιση τριχών που φυτρώνουν προς τα μέσα.
Το λάδι Macadamia περιέχει σκουαλένιο - ένα φυσικό αντιοξειδωτικό του ανθρώπινου δέρματος. Η τακτική χρήση του προϊόντος αυξάνει τα αποθέματα του δικού σας σκουαλενίου και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων ηλικίας.
Το προϊόν ενυδατώνει και θρέφει ταυτόχρονα το δέρμα και μπορεί να αντικαταστήσει τα καλλυντικά lip balms.
Πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι, συνιστάται να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας δέρματος: απλώστε μια μικρή ποσότητα στον αγκώνα και αφήστε το να απορροφηθεί. Η ερυθρότητα και ο ερεθισμός υποδηλώνουν ότι είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του προϊόντος.
Αναφορά. Το λάδι μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για 2 χρόνια χωρίς να χάσει τις αρχικές του ιδιότητες.
Κριτικές
Οι κριτικές σχετικά με το λάδι macadamia και τους ξηρούς καρπούς είναι θετικές. Οι εκπρόσωποι του δίκαιου μισού της ανθρωπότητας προσελκύονται από τις ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος, την ευεργετική του επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά, τη λεπτή γλυκιά γεύση και το άρωμα βανίλιας.
Όλγα, 26 ετών: «Πριν αγοράσω μακαντάμια, μελέτησα τις πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες. Υπήρχαν περισσότερες θετικές κριτικές, οπότε πήρα το ρίσκο να αγοράσω ένα βάζο με λάδι. Πήρα το πιο ακριβό και δεν απογοητεύτηκα. Το χρησιμοποίησα για να επαναφέρω τα μαλλιά μου μετά από βιο-περμανάντ και πριν τα κατέστρεψα φωτίζοντας τα. Έκανα περιτυλίγματα λαδιού μια φορά την εβδομάδα κάτω από ένα καπάκι.Μέσα σε ένα μήνα, τα μαλλιά μου μεταμορφώθηκαν, έγιναν λεία, πιο εύχρηστα και το αφόρητο φριζάρισμα εξαφανίστηκε. Άπλωσα επίσης λάδι στο δέρμα μου μετά το ντους αντί για λοσιόν. Ως αποτέλεσμα, πέταξα τα μισά βάζα με άγνωστα συστατικά και χρησιμοποιώ μόνο λάδι macadamia».
Irina, 37 ετών: «Πρόσφατα αποφάσισα να δοκιμάσω μακαντάμια. Το τίμημα για αυτούς είναι «δαγκωτικό», οπότε αρνιόμουν συνεχώς τον εαυτό μου. Πόσο λάθος έκανα! Αυτή είναι μια πραγματική λιχουδιά κρεμ χρώματος με πυκνή δομή. Το άρωμα δεν είναι καθόλου ξηρό, αλλά λεπτό, βανίλια και γλυκό. Η γεύση είναι ενδιαφέρουσα - στην αρχή αλμυρή, μετά εμφανίζεται γλυκύτητα. Το αγόρασα σε κέλυφος, υπήρχε ένα κλειδί στη συσκευασία. Υπάρχει μια υποδοχή στο κέλυφος για να ανοίξετε το παξιμάδι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, δεν μπορείτε να φάτε πολύ, αλλά μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά μια φορά την εβδομάδα».
Αυτό είναι ενδιαφέρον:
Χρήσιμες ιδιότητες των ξηρών καρπών Βραζιλίας για τις γυναίκες.
Χρήσιμες ιδιότητες του μαϊντανού για τις γυναίκες.
Το πεπόνι είναι ο καλύτερος φίλος για το σώμα μιας γυναίκας: ποια είναι τα οφέλη του.
συμπέρασμα
Ο Αυστραλός βασιλιάς των ξηρών καρπών δεν έχει όμοιο με το θρεπτικό του περιεχόμενο. Το προϊόν έχει υψηλή θρεπτική αξία και περιεκτικότητα σε θερμίδες, χάρη στα οποία προάγει τον γρήγορο κορεσμό. Ο ξηρός καρπός έχει θετική επίδραση στο γυναικείο σώμα: ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, βελτιώνει την πέψη, διατηρεί τη νεότητα, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες, ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα, ενισχύει τα μαλλιά. Το προϊόν δεν έχει ουσιαστικά αντενδείξεις, εκτός από ατομική δυσανεξία.