Ευεργετικές ιδιότητες των σύκων για τις γυναίκες και κανόνες χρήσης τους

Τα σύκα (οι μούρα του κρασιού) είναι ο καρπός της συκιάς, η οποία έχει μακρόστενο σχήμα σε σχήμα αχλαδιού. Το χρώμα του μούρου εξαρτάται από τον τύπο του δέντρου. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται όχι μόνο στη μαγειρική, αλλά βοηθούν και στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών. Από το άρθρο θα μάθετε τα οφέλη των φρέσκων σύκων, καθώς και τα αφεψήματα, τα βάμματα και τις καλλυντικές αλοιφές που βασίζονται σε αυτά.

Χημική σύνθεση και ιδιότητες των σύκων

Το προϊόν περιέχει:

1. Νερό - 80%.
2. Γλυκόζη και φρουκτόζη - περίπου 20%.
3. Κυτταρίνη.
4. Βιταμίνες της ομάδας Β, C.
5. Μεγάλη ποσότητα μετάλλων (φώσφορος, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρος, νάτριο, μαγνήσιο).
6. Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6.
7. Κιτρικό, συρίγγιο και γαλλικό οξύ. Έχουν βακτηριοκτόνες ιδιότητες.

Βιταμίνες:

1. Το Α (0,9%) είναι καλό για την όραση και το δέρμα.
2. Η Β1 (4%) έχει θετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα και βελτιώνει το μεταβολισμό.
3. Η Β2 (2,8%) φροντίζει το συκώτι.
4. Η Β6 (6,5%) βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας και των κράμπων.
5. Η Β9 (2,5%) απαιτείται για το σχηματισμό κυττάρων νευρικού ιστού. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
6. Το Ε (0,7%) σταθεροποιεί τα ορμονικά επίπεδα. Βοηθά στην ενεργοποίηση των επανορθωτικών ιδιοτήτων του χορίου.
7. Το PP (3%) βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες και BZHU

Φρέσκο σύκα έχει χαμηλή ενεργειακή αξία - 50 kcal. Το μούρο περιέχει μονο- και δισακχαρίτες, οξέα, νερό, άμυλο και φυτικές ίνες.

Το αποξηραμένο προϊόν έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες - 250 kcal. Αυξάνει επίσης την περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Για 100 g προϊόντος η ακόλουθη κατανομή του BZHU είναι χαρακτηριστική:

1. Λίπη - 0,2 g.
2. Πρωτεΐνες - 0,7 g.
3. Υδατάνθρακες - 13,7 γρ.

Οφέλη και βλάβες για το γυναικείο σώμα

Τα σύκα προτείνονται σε γυναίκες που φορούν συνεχώς ψηλοτάκουνα παπούτσια. Οι συνέπειες της χρήσης τέτοιων παπουτσιών είναι πολύ δυσάρεστες: πρήξιμο των κάτω άκρων, κράμπες των μυών της γάμπας. Τα μούρα κρασιού περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών (κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο) που βοηθούν στην εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων. Το προϊόν είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία των κιρσών.

Ο καρπός δεν έχει μόνο φαρμακευτικές ιδιότητες, αλλά φροντίζει και τη γυναικεία ομορφιά. Το προϊόν έχει θετική επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά. Από σύκα παρασκευάζονται διάφορες σπιτικές μάσκες και λοσιόν. Το μούρο συνιστάται συχνά από διατροφολόγους. Βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών, βελτιώνει το μεταβολισμό και απομακρύνει τα περιττά υγρά από το σώμα. Πολύ συχνά, τα σύκα χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο των γλυκών, γιατί έχουν γλυκιά γεύση.

Ευεργετικές ιδιότητες των σύκων για τις γυναίκες:

1. Τα σύκα εμποδίζουν τη γήρανση του δέρματος.
2. Ανακουφίζει από τα σύνδρομα πόνου κατά την έμμηνο ρύση.
3. Δυναμώνει τα δόντια, τα μαλλιά και την πλάκα νυχιών.
4. Το προϊόν είναι χρήσιμο στη γυναικολογία, βοηθά με μυκητιάσεις του αναπαραγωγικού συστήματος.

Η βλάβη στο προϊόν εκδηλώνεται με δηλητηρίαση και αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν εμφανιστεί ζάλη, έμετος, έντονος πόνος στο στομάχι, αδυναμία και ρίγη, σημαίνει ότι έχει συμβεί δηλητηρίαση. Είναι απαραίτητο να καλέσετε γιατρό και να πίνετε πολλά υγρά.

Φαρμακευτικές ιδιότητες για διάφορες ασθένειες

Το προϊόν έχει τις ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες:

1. Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
2. Χρήσιμο για βρογχίτιδα, ιογενείς και αναπνευστικές παθήσεις.
3. Βοηθά στη θεραπεία του βρογχικού άσθματος.
4. Ομαλοποιεί τα επίπεδα χοληστερόλης.
5. Έχει διουρητικές ιδιότητες, επομένως χρησιμοποιείται για παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος.
6. Έχει αντιμικροβιακές, αναλγητικές και επουλωτικές ιδιότητες.
7. Το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Όλες οι ευεργετικές ιδιότητες εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου.
8. Αραιώνει το αίμα.
9. Βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας.

Μια μεγάλη ποσότητα καλίου βοηθά στην πρόληψη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.

Αντενδείξεις

Εάν ένα άτομο έχει φλεγμονώδεις διεργασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα, είναι καλύτερο να αποκλείσετε τα σύκα από τη διατροφή. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση του για ουρική αρθρίτιδα και παγκρεατίτιδα.

Θα πρέπει να απορρίψετε το προϊόν εάν έχετε ατομική δυσανεξία. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε θερμίδες και περιέχουν πολλή ζάχαρη, επομένως τα σύκα αντενδείκνυνται για διαβήτη και υπέρβαρα.

Σύκα για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το προϊόν ωφελεί επίσης την έγκυο γυναίκα και το αγέννητο παιδί της. Και όλα αυτά χάρη στο γεγονός ότι το μούρο περιέχει φολικό οξύ, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Οφέλη από σύκα για έγκυες γυναίκες:

1. Βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
2. Απαλύνει τις συσπάσεις, διεγείρει τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας.
3. Αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας και δυσκοιλιότητας.
4. Εξαλείφει τις ορμονικές διακυμάνσεις, λόγω των οποίων βελτιώνεται η ψυχική κατάσταση και η διάθεση της εγκύου.

Εάν η μέλλουσα μητέρα αρχίσει να παίρνει γρήγορα βάρος, συνιστάται να τρώει φρέσκα μούρα με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Όταν θηλάζετε

Τα μούρα κρασιού μπορούν να καταναλωθούν από μια θηλάζουσα μητέρα. Το προϊόν αντικαθιστά τα γλυκά και παρέχει στον οργανισμό όλες τις απαραίτητες ουσίες. Χρησιμεύει επίσης ως εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη του κρυολογήματος και άλλων ασθενειών.

Προσοχή! Καλό είναι να το καταναλώνετε σε αποξηραμένη μορφή και μόνο 2 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού.

Ποια είναι τα οφέλη των φρούτων για την ομορφιά;

Τα σύκα δεν είναι χρήσιμα μόνο για τη θεραπεία ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Βελτιώνει τέλεια την εμφάνιση. Είναι πιο ωφέλιμο για μια γυναίκα να καταναλώνει το μούρο, καθώς τα φρούτα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη των ρυτίδων και των δερματικών εξανθημάτων, καθώς και στην επιτάχυνση της τριχοφυΐας.

Μαλλιά

Εκχυλίσματα σύκου προστίθενται σε μάσκες και μαλακτικά μαλλιών. Η κατάστασή τους βελτιώνεται αισθητά. Το προϊόν αποτρέπει το σπάσιμο των μαλλιών, ενυδατώνει καλά χωρίς να τα βαραίνει.

Όλα τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα μούρα του κρασιού διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα σύκα διατηρούν επίσης το φυσικό τους χρώμα και αποτρέπουν το πρόωρο γκριζάρισμα.

Δέρμα

Το μούρο του κρασιού είναι μια από τις πιο πλούσιες πηγές ουσιών που είναι ευεργετικές για το δέρμα. Την βοηθούν να ανανεωθεί και να αναζωογονηθεί. Η χρήση ψημένων σύκων βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων (αποστήματα, βράση κ.λπ.).

Το μούρο αφαιρεί επίσης τις τοξίνες, προλαμβάνοντας την ακμή. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C βοηθούν στη φωτεινότητα και την εξομάλυνση του τόνου του δέρματος.

Για απώλεια βάρους

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώτε σύκα ενώ χάνετε βάρος, γιατί περιέχουν διαιτητικές ίνες, οι οποίες απομακρύνουν καλά τις τοξίνες και καθαρίζουν τα έντερα. Οι φυτικές ίνες δημιουργούν γρήγορα ένα αίσθημα πληρότητας και αυτό μειώνει την ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται. Το προϊόν αποτρέπει επίσης την εναπόθεση λίπους και βελτιώνει το μεταβολισμό.

Είναι καλύτερα να τρώτε 3-4 μούρα το πρώτο μισό της ημέρας ή μισή ώρα πριν την προπόνηση. Και αν τα φρούτα μουλιαστούν εκ των προτέρων και αφεθούν για 30 λεπτά, οι φυτικές ίνες θα δράσουν πιο έντονα.

Αυτό είναι ενδιαφέρον:

Φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις των φύλλων βατόμουρου για τις γυναίκες

Ποια είναι τα οφέλη των κερασιών για το σώμα μιας γυναίκας;

Τα απίστευτα οφέλη του αβοκάντο για τις γυναίκες - μύθος ή πραγματικότητα;

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Το προϊόν βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και το κάνει απαλό. Τα ένζυμα που αποτελούν τα σύκα θρέφουν και ενυδατώνουν το χόριο, ανακουφίζοντας από ερεθισμούς. Το μούρο κρασιού καταπολεμά επίσης τις ρυτίδες και βελτιώνει την όψη του δέρματος γύρω από τα μάτια.

Αναφορά. Τις περισσότερες φορές, φτιάχνονται διάφορες μάσκες για μαλλιά και πρόσωπο.

Πώς να επιλέξετε, να αποθηκεύσετε και να χρησιμοποιήσετε σωστά

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από ένα προϊόν, πρέπει να το επιλέξετε σωστά:

1. Οι καρποί πρέπει να είναι μαλακοί και εύπλαστοι στην αφή.
2. Συνιστάται να αγοράσετε ένα προϊόν με καθαρό δέρμα.
3. Φροντίστε να μυρίσετε τα σύκα πριν τα αγοράσετε. Εάν υπάρχει ξινίλα, τότε η ζύμωση έχει ήδη αρχίσει. Δεν συνιστάται η κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος.
4. Αγοράζουν μούρα από τα μέσα Ιουνίου έως τα μέσα Οκτωβρίου.

Για αποθήκευση, τα φρέσκα σύκα τοποθετούνται στο ψυγείο στο πιο κρύο ράφι. Τα μούρα μπορούν να τεμαχιστούν και να καταψυχθούν. Θα διατηρήσουν τις ιδιότητές τους για έως και 10-12 μήνες. Μια ανοιχτή σακούλα με αποξηραμένα φρούτα αποθηκεύεται σε θερμοκρασία δωματίου για όχι περισσότερο από ένα μήνα. Τα ξερά σύκα θα διαρκέσουν περισσότερο αν τα βάλετε σε ένα δοχείο και τα βάλετε στο ψυγείο.

Αυτό είναι ενδιαφέρον:

Οδηγίες βήμα προς βήμα για το πώς να καλύψετε σωστά τα σύκα για το χειμώνα και να προετοιμάσετε το δέντρο για κρύο καιρό

Απλοί τρόποι πολλαπλασιασμού των σύκων από μοσχεύματα στο σπίτι

Πόσο και πόσο συχνά να ποτίζετε σύκα το καλοκαίρι: οδηγίες για αρχάριους

Σε ποια μορφή και ποσότητα να φάτε για μέγιστο όφελος;

Τα σύκα δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και ένα προϊόν με πολλές θερμίδες, επομένως δεν πρέπει να τα καταχραστείτε. Η ημερήσια δόση για ενήλικες είναι 50 g και για παιδιά - 30 g.

Τα μούρα τρώγονται ολόκληρα, κόβονται σε κομμάτια και προστίθεται μέλι. Μερικοί άνθρωποι αφαιρούν το δέρμα, σε άλλους αρέσει να τρώνε τα φρούτα χωρίς φλούδα.

Σπουδαίος! Ένα άγουρο προϊόν δεν πρέπει να καταναλώνεται καθώς περιέχει γαλακτώδη χυμό.

συμπέρασμα

Τα σύκα είναι ένα πολύ δημοφιλές προϊόν. Χάρη στην πλούσια σύνθεσή του, τα μούρα κρασιού φέρνουν μόνο οφέλη στον οργανισμό. Βλάβη μπορεί να προκληθεί μόνο εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες ή παρουσία ατομικής δυσανεξίας. Τα σύκα είναι χρήσιμα για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και χρησιμοποιούνται συχνά στην κοσμετολογία.