Τα οφέλη και οι βλάβες των αγγουριών για την υγεία των γυναικών και οι μέθοδοι χρήσης τους

Η ανθρωπότητα καλλιεργεί αγγούρια για περισσότερα από 6 χιλιάδες χρόνια. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό προϊόν με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Για τις ιδιότητές του, αγαπήθηκε ιδιαίτερα από τις γυναίκες.

Διαβάστε για τα οφέλη για τις γυναίκες, τη σύνθεση, την περιεκτικότητα σε θερμίδες και τις αντενδείξεις του αγγουριού στο άρθρο μας.

Ο αγγούρι είναι ένας πράσινος τύπος

Τα αγγούρια είναι χαμηλά σε θερμίδες και έχουν πλούσια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων. Το λαχανικό βοηθά στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών, έχοντας απαλή επίδραση στον οργανισμό. Χρησιμοποιείται ευρέως στη διαιτητική διατροφή και την κοσμετολογία.

Αναφορά. Το αγγούρι είναι ετήσιο ποώδες φυτό της οικογένειας Cucurbitaceae. Η Ινδία θεωρείται η γενέτειρα του λαχανικού. Στην περιοχή των βουνών των Ιμαλαΐων εξακολουθεί να αναπτύσσεται στο φυσικό του περιβάλλον.

Τι οφέλη περιέχει το αγγούρι;

Οι πράσινοι καρποί του αγγουριού έχουν πλούσια σύνθεση. Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ανά 100 g φαίνεται στον παρακάτω πίνακα.

Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη και οι βλάβες του αγγουριού για την υγεία μιας γυναίκας;

Σχετικά με τα οφέλη του αγγουριού

Το λαχανικό έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• ενισχύει την καρδιά και το νευρικό σύστημα.
• έχει ήπια διουρητική δράση, βοηθά στην απομάκρυνση της άμμου και των λίθων από τα νεφρά.
• καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από τις πλάκες χοληστερόλης.
• βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• καθαρίζει απαλά τα έντερα, χρησιμεύει ως καθαρτικό.
• αφαιρεί το ουρικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για την ουρική αρθρίτιδα.
• καθαρίζει το σώμα από τα απόβλητα και τις τοξίνες.

Μην κάνετε κακό

Παρά το φαινομενικό αβλαβές του, το αγγούρι μπορεί να προκαλέσει:

• αυξημένη αρτηριακή πίεση?
• αλλεργική αντίδραση (σε σπάνιες περιπτώσεις).
• διαταραχή κοπράνων?
• αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού.

Σχετικά με τις θερμίδες, τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες

Υπάρχουν μόνο 14 kcal ανά 100 g αγγουριών, επομένως το προϊόν θεωρείται διαιτητικό. Το πόσο BZHU είναι στο λαχανικό φαίνεται στον παρακάτω πίνακα.

Τα οφέλη του αγγουριού για τις γυναίκες

Το λαχανικό είναι καλό για όλους, αλλά έχει αρκετές ιδιότητες για τις οποίες το εκτιμούν ιδιαίτερα οι γυναίκες.

Πρώτον, το αγγούρι είναι χαμηλό σε θερμίδες, βοηθά στην πέψη των λιπαρών τροφών και στην έγκαιρη εκκένωση των υπολειμμάτων του, βελτιώνει τον μεταβολισμό. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στη συνολική ευημερία και σιλουέτα. Ως εκ τούτου, το λαχανικό χρησιμοποιείται συχνά στη διαιτητική διατροφή.

Δεύτερον, το αγγούρι είναι ένα εξαιρετικό καλλυντικό προϊόν. Ο χυμός και ο πολτός του σε μάσκες και λοσιόν σύμφωνα με τις λαϊκές συνταγές δυναμώνει τα μαλλιά, τονώνει την ανάπτυξή τους, χαρίζει λάμψη και μεταξένια. Βελτιώνουν επίσης την κατάσταση του δέρματος. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής και των ανοιχτών κωμωδών (μαύρα στίγματα).Αυτά τα συστατικά διατηρούν τον τόνο του δέρματος, μειώνουν τις λεπτές ρυτίδες και λευκαίνουν.

Κατάλληλο για όλους! Τα καλλυντικά μονοσυστατικών με αγγούρι είναι κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος. Στις λαϊκές θεραπείες πολλαπλών συστατικών, όλα εξαρτώνται από πρόσθετα συστατικά.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν

Μια γυναίκα που κυοφορεί ένα μωρό θα πρέπει να προσέχει ό,τι πίνει και τρώει. Σε μια τόσο λεπτή κατάσταση, ο καλύτερος σύμβουλος είναι ο γιατρός που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη. Ελλείψει αντενδείξεων, το αγγούρι είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή μιας μέλλουσας μητέρας.

Τα ευεργετικά του αποτελέσματα:

• εξαλείφει το πρήξιμο λόγω του δομικού νερού στη σύνθεση.
• ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση χάρη στο κάλιο.
• βελτιώνει την πέψη, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα - οι φυσικές ίνες βοηθούν σε αυτό.
• αποτρέπει την αναιμία - περιέχει σίδηρο.
• ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος λόγω του ασκορβικού οξέος.
• Ενισχύει τον οστικό ιστό της μητέρας και του αναπτυσσόμενου παιδιού λόγω της περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο.

Προσοχή - μωρό μου

Για τις θηλάζουσες μητέρες, τα αγγούρια είναι επίσης ένα υγιεινό προϊόν, αλλά εδώ πρέπει να λάβετε υπόψη την αντίδραση του μωρού. Αν και είναι σπάνιο, αλλεργίες εμφανίζονται στα λαχανικά. Συχνά, το αγγούρι προκαλεί κολικούς και αναστάτωση στα κόπρανα σε ένα παιδί.

Είναι προτιμότερο οι μητέρες να το εισάγουν στη διατροφή όταν το μωρό είναι τριών μηνών. Σε αυτήν την ηλικία, το πεπτικό σύστημα του παιδιού θα είναι πιο δυνατό. Προσπαθήστε να φάτε μόνο μερικές φέτες στην αρχή και παρακολουθήστε προσεκτικά την κατάσταση του μωρού σας.

Αγγούρια στο μαγείρεμα

Τα αγγούρια είναι πανταχού παρόντα στη μαγειρική. Βρίσκονται στην κουζίνα που είναι εξωτική για τα γεωγραφικά πλάτη μας, για παράδειγμα, σε ιαπωνικά ψωμάκια και κορεάτικα αλμυρά σνακ. Και υπάρχουν πάρα πολλές σαλάτες με αγγούρι.

Στην παραδοσιακή εγχώρια κουζίνα αυτό είναι Αλμυρός Και Αγγουράκια τουρσί, κρύες σούπες για τη ζεστή εποχή, η αγαπημένη σε όλους okroshka.Για το χειμώνα, το λαχανικό καταψύχεται ακόμη και για να διατηρηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. γεύση και όφελος.

Αυτό είναι ενδιαφέρον! Το ετυμολογικό λεξικό του Vasmer περιέχει πληροφορίες ότι το όνομα του φυτού «αγγούρι» προέρχεται από μια παρόμοια λατινική λέξη για «άγουρο». Πράγματι, αυτό είναι ένα από τα λίγα λαχανικά που τρώγονται μόνο άγουρα, πράσινα, σε αντίθεση με τον στενό συγγενή του - την κολοκύθα.

Χρήση στη λαϊκή ιατρική

Στις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής δεν χρησιμοποιούνται μόνο τα ίδια τα φρούτα, αλλά ακόμη και οι κορυφές, τα φύλλα και τα άνθη. Η χρήση των ίδιων των φρούτων είναι πολύ εκτεταμένη. Για παράδειγμα, για να αποφευχθεί η αιμορραγία από αιμορροΐδες, τα κεριά κόβονται από τον πολτό του αγγουριού. Χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως τα κανονικά υπόθετα· τοποθετούνται για αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα. Τέτοια υπόθετα σταματούν την αιμορραγία και μειώνουν τον πόνο. Κομπρέσες από πολτό αγγουριού εφαρμόζονται στις αιμορροΐδες.

Για βρογχοπνευμονικές παθήσεις, το αγγούρι είναι επίσης πολύ χρήσιμο. 100 ml χυμού αναμιγνύονται με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πάρτε αυτό το φάρμακο έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Βοηθά ακόμα και με έντονο βήχα.

Ο φρέσκος χυμός αγγουριού είναι μια εξαιρετική βοήθεια για τα έλκη και τη γαστρίτιδα. Για υψηλή οξύτητα, πίνετε 100 ml χυμού το πρωί και το βράδυ. Είναι χρήσιμο για τους πάσχοντες από έλκος να αναμειγνύουν θρυμματισμένα αγγούρια σε πάστα. με μέλι φαγόπυρου – 150 γραμμάρια ανά 1 κ.σ. μεγάλο.

Για πρήξιμο και ασθένειες της χοληδόχου κύστης, πάρτε αφέψημα αγγουριού:

1. 150 g ψιλοκομμένα λαχανικά ρίχνονται με 200 ml νερό.
2. Ο ζωμός βράζεται για 4-5 λεπτά, σβήνει η φωτιά, καλύπτεται με καπάκι και εγχύεται για το ίδιο χρονικό διάστημα.
3. Χρησιμοποιήστε το προϊόν 100 ml 2-3 φορές την ημέρα.

Για ομορφιά

Οι μάσκες, οι λοσιόν και οι κρέμες με αγγούρι ή τον χυμό του είναι γνωστές από παλιά. Η μάσκα με αγγούρι παραμένει σχετική. Βοηθά στην ακμή και στις μικρές φλεγμονές.Το αγγούρι τρίβεται, ο πολτός εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 10 λεπτά και καλύπτεται με γάζα από πάνω.

Αν πάθετε ηλιακό έγκαυμα, οι κομπρέσες με αγγούρι θα σας βοηθήσουν. Ο πολτός συνθλίβεται σε πάστα και εφαρμόζεται στις πληγείσες περιοχές. Μπορείτε να στύψετε το χυμό από ένα αγγούρι, να μουσκέψετε μια γάζα ή μια βαμβακερή χαρτοπετσέτα και να φτιάξετε λοσιόν. Τέτοιες κομπρέσες ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή.

Πολλά προϊόντα με εκχύλισμα αγγουριού μπορείτε να βρείτε στα ράφια των τμημάτων καλλυντικών. Είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικά, αν και πολλά έχουν αρκετά προσιτές τιμές.

Χυμός αγγουριού για γυναίκες

Εκτός από τις αναφερόμενες ευεργετικές ιδιότητες, το αγγούρι έχει αρκετές ιδιότητες για τις οποίες είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στις γυναίκες. Το λαχανικό βελτιώνει τον μεταβολισμό, ο οποίος βοηθά στη διατήρηση μιας όμορφης σιλουέτας και υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών.

Χρησιμοποιώντας χυμό στην καθαρή του μορφή

Πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό αγγουριού το πρωί. Το ρόφημα αναζωογονεί και τονώνει τέλεια, μειώνει την όρεξη και προάγει τη διάσπαση του λίπους. Χάρη στις καθαριστικές ιδιότητες του χυμού, το βάρος μειώνεται - απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες και μειώνει τη χοληστερόλη.

Φρέσκος χυμός αγγουριού ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα. Ενδείκνυται επίσης για υπερβολικές εκκρίσεις κατά την έμμηνο ρύση. Κατά την εμμηνόπαυση, ο χυμός αγγουριού μειώνει τη συχνότητα των εξάψεων. Το κλειδί για την επιτυχημένη χρήση του ποτού είναι το μέτρο. Η συνιστώμενη μέγιστη κατανάλωση χυμού αγγουριού την ημέρα είναι 1 λίτρο. Δεν πρέπει να υπερβαίνετε τη δόση.

Εχων στίγματα! Ο χυμός αγγουριού έχει την ίδια σύνθεση με το ίδιο το λαχανικό και το σύνολο των πλεονεκτημάτων είναι επίσης πανομοιότυπο. Όμως ο χυμός απορροφάται ευκολότερα και πιο γρήγορα από τον οργανισμό. Μόλις μισό ποτήρι από το ποτό, που λαμβάνεται έως και τέσσερις φορές την ημέρα, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα.

Χυμός αγγουριού και μέλι

Το μέλι είναι ένας φυσικός θεραπευτικός παράγοντας.Σε ένα ντουέτο μαζί του, το αγγούρι γίνεται ακόμα πιο υγιεινό και η γεύση ενός τέτοιου πιάτου είναι ευχάριστη, αν και λίγο ασυνήθιστη. Τα πιάτα με αγγούρι-μέλι είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με βάση αυτά τα προϊόντα παρασκευάζονται υγιεινά ποτά. Μπορείτε απλά να ανακατέψετε 1 κουτ. μέλι και 100 ml φρέσκο ​​χυμό αγγουριού ή ετοιμάστε ένα smoothie:

1. Πάρτε 2-3 μικρά, κατά προτίμηση νεαρά, αγγούρια, 1 κ.σ. μεγάλο. μέλι, ½ νερό, 1-2 κ.σ. μεγάλο. χυμό λεμονιού.
2. Πλένουμε τα αγγούρια, τα ξεφλουδίζουμε και τα κόβουμε.
3. Ανακατέψτε το μέλι με το χυμό λεμονιού.
4. Όλα αυτά τα τοποθετούμε σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε τον μισό όγκο νερού και ανακατεύουμε.
5. Στο τέλος προσθέτουμε το υπόλοιπο νερό και χτυπάμε μέχρι να αφρίσει.
6. Εάν θέλετε, προσθέστε παγάκια στο ρόφημα.

Συνδυασμός με διαφορετικούς χυμούς

Ο χυμός αγγουριού αναμεμειγμένος με χυμό τεύτλων και καρότου σε αναλογία 10:3:3 όχι μόνο θα κορεστεί το σώμα με βιταμίνες και μικροστοιχεία, αλλά θα εξαλείψει και τη φλεγμονή στη στοματική κοιλότητα. Επιπλέον, το ρόφημα είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της υπέρτασης, της σιδηροπενικής αναιμίας, των ασθενειών του ουροποιητικού και των χολόλιθων. Πάρτε το προϊόν πριν από τα γεύματα, 200 ml 4 φορές την ημέρα.

Διατηρεί την υγεία και την ομορφιά

Τα αγγούρια θα κρατήσουν το δέρμα σας νεανικό και τη σιλουέτα σας όμορφη. Εάν είστε υπέρβαροι, είναι χρήσιμο να πραγματοποιείτε ημέρες νηστείας με αγγούρι. Ετοιμάζουμε 2,5-3 κιλά αγγούρια. Χωρίστε τα σε 4-5 μερίδες - αυτό είναι το μόνο φαγητό που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το νερό δεν είναι περιορισμένο. Προσπαθήστε να αποφύγετε συναισθηματική και σωματική υπερφόρτωση αυτή την ημέρα.

Μια μάσκα αγγουριού-μελιού θα βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος και στη λεύκανση των φακίδων και των κηλίδων γήρανσης στο πρόσωπο:

1. Καθαρίζουμε το αγγούρι, το τρίβουμε στον λεπτό τρίφτη και στραγγίζουμε τον περιττό χυμό. Εάν είναι πολύ, η μάσκα θα είναι πολύ υγρή.
2. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στον πουρέ. μέλι
3. Κρατήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 15-25 λεπτά. ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματος.

Είναι βέλτιστο να κάνετε εκφόρτωση μία φορά, εάν είναι επειγόντως απαραίτητο, 2 φορές την εβδομάδα, όχι περισσότερο. Μια μη ισορροπημένη διατροφή θα προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα.

Δεν μπορούν όλοι!

Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις για τη χρήση φρέσκου αγγουριού. Όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, προάγει την πάχυνση του αίματος. Επομένως, η χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων με αυτό δεν συνιστάται για κιρσούς και άλλες αγγειακές παθήσεις.

Για μεγάλες πέτρες στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη, επίσης, να είστε προσεκτικοί με τα αγγούρια, μπορούν να προκαλέσουν την κίνηση των λίθων και να επιδεινώσουν την κατάσταση. Δεν συνιστάται η κατανάλωση του λαχανικού εάν έχετε εντερικές λοιμώξεις ή τάση για διάρροια, καθώς έχει ήπια καθαρτική δράση.

Και μια ακόμη αντένδειξη - ατομική δυσανεξία. Είναι σπάνιο, αλλά υπάρχουν άνθρωποι των οποίων το σώμα δεν μπορεί να ανεχτεί τα αγγούρια σε καμία ποσότητα.

συμπέρασμα

Τα φρέσκα αγγούρια είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας, ειδικά αν καλλιεργήθηκαν στον κήπο σας χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών.

Τα οφέλη του αγγουριού για το σώμα είναι πολύπλευρα: θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση μιας σειράς ασθενειών, θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου, των μαλλιών, των νυχιών, θα καθαρίσει και θα αναζωογονήσει το σώμα, θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε μια λεπτή σιλουέτα . Τέλος, είναι εύκολο να ετοιμάσετε πολλά πιάτα από αγγούρι που θα ενθουσιάσουν κάθε γκουρμέ.