Ποια είναι τα οφέλη των φραγκοστάφυλων για τις γυναίκες;

Οι ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων του φραγκοστάφυλου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό: οι πρόγονοί μας χρησιμοποιούσαν τα μούρα για την παρασκευή φαρμακευτικών προϊόντων. Διαβάστε για τα οφέλη του φραγκοστάφυλου για τις γυναίκες και ποιες αντενδείξεις υπάρχουν για την κατανάλωση των καρπών του στο άρθρο μας.

Σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες των φραγκοστάφυλων

Οι καρποί διαφορετικών ποικιλιών φραγκοστάφυλων διαφέρουν ως προς το εξωτερικό χρώμα, το σχήμα, το πάχος του κελύφους και τη γεύση. Επιπλέον, όλα τα φρούτα περιέχουν πηκτίνη, τανίνες και βιταμίνες.

Αναφορά. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τα φραγκοστάφυλα δεν είναι κατώτερα από τα εσπεριδοειδή και τη μαύρη σταφίδα και περιέχουν περισσότερο σίδηρο από τα μήλα.

Κατά μέσο όρο, 100 γραμμάρια φραγκοστάφυλων περιέχουν:

• πρωτεΐνες - 0,7 g;
• λίπη - 0,2 g;
• υδατάνθρακες - 9,1 g;
• φυτικές ίνες - 3,4 g;
• νερό - 85 γρ.

Βιταμίνες (ανά 100 g):

• βιταμίνη PP - 0,2 mg;
• βιταμίνη Α - 35 mcg;
• βιταμίνη Β1 – 0,20 mg;
• βιταμίνη C - 40 mg;
• βιταμίνη Ε - 0,7 mg;
• βήτα-καροτίνη - 0,25 mg.

Μακροστοιχεία (ανά 100 g):

• φώσφορος - 10 mg;
• χλώριο - 1 mg;
• θείο - 2 mg;
• ασβέστιο - 20 mg;
• μαγνήσιο - 10 mg
• νάτριο - 20 mg;
• κάλιο - 24 mg.

Μικροστοιχεία (ανά 100 g):

• σίδηρος - 0,9 mg;
• ψευδάργυρος – 0,07 mg;
• ιώδιο - 1 mcg;
• χαλκός - 125 mcg;
• μαγγάνιο - 0,5 mg;
• χρώμιο - 2 mcg;
• φθόριο - 13 mcg.
• μολυβδαίνιο - 14 mcg.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των 100 g είναι περίπου 45 kcal.

Ποια είναι τα οφέλη των φραγκοστάφυλων για το σώμα μιας γυναίκας;

Τα φραγκοστάφυλα χρησιμοποιούνται ευρέως για τη διατήρηση της ομορφιάς και της υγείας του γυναικείου σώματος.

Για παράδειγμα, τα μούρα χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία για τη φροντίδα του προβληματικού δέρματος. Για να προετοιμάσετε μια αποτελεσματική θεραπεία, θα χρειαστείτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένα μούρα και μισή κουταλιά μπλε άργιλο. Ανακατέψτε καλά τα συστατικά, εφαρμόστε τη μάσκα που προκύπτει στο πρόσωπο και το ντεκολτέ για 15 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Η χρήση αυτού του προϊόντος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη φλεγμονή, την ερυθρότητα και το δέρμα θα αποκτήσει μια ματ απόχρωση.

Χρησιμοποιώντας κατεψυγμένα φραγκοστάφυλα μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Για να το κάνετε αυτό, ξεπαγώστε τα μούρα και εφαρμόστε τα σε προβληματικές περιοχές για ένα λεπτό.

Για να εξαλείψετε το ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ώριμα φρούτα: αλέθονται σε πάστα και εφαρμόζονται στο πρόσωπο για 30 λεπτά, μετά τα οποία ξεπλένονται με ζεστό νερό.

Ο χυμός από άγουρα φραγκοστάφυλα είναι ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για την καταπολέμηση της μελάγχρωσης και των φακίδων: Τρίβοντας τακτικά το δέρμα με αυτό το προϊόν, τα ελαττώματα εξαφανίζονται.

Τα φραγκοστάφυλα συνιστώνται σε έγκυες γυναίκες. Οι πολλές βιταμίνες που περιέχει έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου και επίσης μειώνουν το φορτίο στα νεφρά της μέλλουσας μητέρας, λειτουργώντας ως μέσο πρόληψης του οιδήματος. Τα φραγκοστάφυλα βοηθούν επίσης στην ομαλοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα και μειώνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, που συχνά επηρεάζει τις έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, χάρη στη χημική του σύνθεση, η καλλιέργεια βοηθά στην ενίσχυση και κινητοποίηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του οργανισμού και μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης, που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αναφορά. Συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να καταναλώνουν φρέσκα μούρα.

Τα φραγκοστάφυλα είναι χρήσιμα για γυναίκες που έχουν διαταραχές της περιόδου και πάσχουν από προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Η τακτική κατανάλωση φρούτων θα βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου, η ποσότητα της απόρριψης θα ομαλοποιηθεί επίσης.Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της καλλιέργειας σε ασκορβικό οξύ, το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα δεν θα μειωθεί τις κρίσιμες ημέρες.

Τα μούρα θα σας βοηθήσουν επίσης να αντιμετωπίσετε τις εναλλαγές της διάθεσης, την ευερεθιστότητα και το άγχος, που συχνά βιώνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Τα φρούτα είναι αποτελεσματικά για την εμμηνόπαυση και άλλες αιμορραγίες της μήτρας. Εάν υπάρχουν προβλήματα αυτής της φύσης, τα φραγκοστάφυλα καταναλώνονται φρέσκα ή παρασκευάζεται αφέψημα ή βάμμα. Για να προετοιμάσετε το βάμμα, ρίξτε 200 γραμμάρια μούρα σε 500 ml βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 2-3 ώρες. Για την παρασκευή του αφεψήματος, χρησιμοποιούνται αποξηραμένα μούρα ή φύλλα του φυτού - βράζουν σε λουτρό νερού ή σε χαμηλή φωτιά.

Η κατανάλωση των καρπών αυτής της καλλιέργειας συνιστάται για διαιτητική διατροφή. Τα μούρα έχουν την ιδιότητα να διασπούν τα λίπη, επομένως στις γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος συνιστάται να τα συμπεριλάβουν στο μενού τους. Επιπλέον, οι καρποί έχουν χολερετική, διουρητική και καθαρτική δράση.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Παρά το γεγονός ότι η καλλιέργεια έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, σε ορισμένες περιπτώσεις η χρήση της μπορεί να βλάψει το σώμα:

1. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει διαταραχές του πεπτικού συστήματος.
2. Τα φραγκοστάφυλα δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που πάσχουν από ασθένειες του δωδεκαδακτύλου, κολίτιδα, εντεροκολίτιδα ή οξύ γαστρικό έλκος.
3. Το καρκίνωμα του εντέρου αποτελεί απόλυτη αντένδειξη για τη χρήση αυτής της καλλιέργειας.
4. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, τα μούρα καταναλώνονται με προσοχή, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξήσει τον σχηματισμό κολικών και αερίων στο παιδί.
5. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.
6. Παρουσία άλλων γαστρεντερικών παθολογιών, καθώς και ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ, τα νεφρά, το ουροποιητικό σύστημα, τα φραγκοστάφυλα καταναλώνονται με προσοχή και σε μικρές ποσότητες.
7. Στο παγκρεατίτιδα Η κατανάλωση φρέσκων μούρων αντενδείκνυται, μόνο σε μορφή ζελέ, κομπόστας ή μαρμελάδας.

Τα φραγκοστάφυλα δεν πρέπει να συνδυάζονται με δαμάσκηνα, καθώς και με κεφίρ, γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς αυτό προκαλεί σοβαρή διάρροια.

Είναι τα κατεψυγμένα φραγκοστάφυλα καλά για εσάς;

Εάν καταψυχθούν σωστά, τα μούρα διατηρούν όλες τις ευεργετικές τους ιδιότητες. ρεΓια τη χειμερινή συγκομιδή, επιλέξτε ποικιλίες με το πιο πυκνό κέλυφος. Τα μούρα με "ουρές" θα αποθηκευτούν καλύτερα.

Τα φραγκοστάφυλα καταψύχονται σε μικρές μερίδες - όχι περισσότερο από 300 γρ. Το χειμώνα, η χρήση αυτής της καλλιέργειας είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς αυξάνει ενεργά την άμυνα του σώματος και βοηθά στη θεραπεία οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων.

Διαβάστε επίσης:

Εύκολη στη φροντίδα ποικιλία φραγκοστάφυλου "Yarovaya"

Γλυκιά, ανθεκτική στον παγετό ποικιλία φραγκοστάφυλου "English Yellow"

Γλυκιά και ζουμερή ποικιλία φραγκοστάφυλου Yubilyar

συμπέρασμα

Νόστιμα και οικονομικά, τα φραγκοστάφυλα είναι πλούσια πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Η χρήση της καλλιέργειας είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες που έχουν προβλήματα με τον έμμηνο κύκλο, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα φραγκοστάφυλα βοηθούν στην κινητοποίηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος, βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, στην ομαλοποίηση της νεφρικής λειτουργίας και στη μείωση του κινδύνου οιδήματος.