Οφέλη από το λάδι κολοκύθας για τις γυναίκες: επιλέξτε και χρησιμοποιήστε σωστά για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για ένα τόσο ασυνήθιστο προϊόν όπως το έλαιο σπόρων κολοκύθας. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε μόνο τον πολτό και τους σπόρους της κολοκύθας. Αυτό είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Αλλά το έλαιο σπόρων κολοκύθας είναι ένα συμπυκνωμένο εκχύλισμα με υψηλή περιεκτικότητα σε χρήσιμες ουσίες. Οι γυναίκες χρειάζεται διπλά να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το προϊόν, καθώς θα παρέχει όχι μόνο ένα εσωτερικό αποτέλεσμα, αλλά και ένα εξωτερικό - τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια θα μεταμορφωθούν προς το καλύτερο.

Σύνθεση και ιδιότητες

Χάρη στην ήπια μέθοδο επεξεργασίας των σπόρων, το έλαιο κολοκύθας διατηρεί μεγάλο αριθμό ωφέλιμων για τον οργανισμό στοιχείων. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι, όπως κάθε φυτικό έλαιο, το λάδι κολοκύθας περιέχει πολλά λίπη και η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του προϊόντος είναι 850 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αλλά είναι το έλαιο κολοκύθας που έχει υψηλό ποσοστό ακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απίστευτα υγιεινά.

Περιέχει επίσης διάφορες βιταμίνες, μικρο- και μακροστοιχεία. Επιπλέον, το έλαιο κολοκύθας περιέχει φλαβονοειδή, φωσφολιπίδια, πηκτίνες, χλωροφύλλη, λουτεΐνη, καροτενοειδή, βήτα-σιτοστερόλη και φυτοστερόλες. Τώρα ας δούμε τη σύνθεση με περισσότερες λεπτομέρειες.

Λίπη:

• 80% - ακόρεστα λιπαρά οξέα.
• 15% - Ωμέγα-3;
• 18-47% - Ωμέγα-6;
• 18-40% - Ωμέγα-9;
• ελαϊκό οξύ;
• παλμιτολεϊκό οξύ;
• Εικοσεϊκό λιπαρό οξύ.

Βιταμίνες:

• Βιταμίνες Β: Β1-Β6, Β9 - ρυθμίζουν το μεταβολισμό, συμμετέχουν στη σύνθεση ορμονών, αιμοποίηση, βοηθούν στη λειτουργία της καρδιάς και των μυών.
• Α - έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, ρυθμίζει την ανάπτυξη των ιστών, βελτιώνει την όραση.
• C - διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
• Ε - αντιοξειδωτικό, ενισχύει την επίδραση άλλων βιταμινών, προστατεύει το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες.
• F - διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αναγεννητής κυττάρων, ρυθμίζει τη λειτουργία του νευρικού και αναπαραγωγικού συστήματος.
• καρνιτίνη (βιταμίνη Τ) και βιταμίνη Κ - εξασφαλίζουν επαναμεταλλοποίηση του οστικού ιστού και του σμάλτου των δοντιών, ομαλοποιούν την πήξη του αίματος.

Μεταλλικά στοιχεία:

• μαγνήσιο - έχει δράση κατά του στρες, ενισχύει τα νευρικά κύτταρα, αφαιρεί το υπερβολικό αλάτι από το σώμα.
• Το σελήνιο είναι αντιοξειδωτικό, συμμετέχει στις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις στο σώμα, εξασφαλίζει υγιή μαλλιά, δέρμα και νύχια.
• ψευδάργυρος - διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα, εξουδετερώνει το υπερβολικό λιπαρό δέρμα, ρυθμίζοντας τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.

Τα μέταλλα στο λάδι κολοκύθας περιέχονται σε υψηλή συγκέντρωση, γεγονός που καθιστά δυνατή τη λήψη του όχι μόνο ως προληπτικό, αλλά και ως θεραπευτικό.

Οφέλη και βλάβες

Η σύνθεση αυτού του προϊόντος του προσδίδει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Η χρήση του θα είναι χρήσιμη για άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Η τακτική κατανάλωση λαδιού μπορεί να ενεργοποιήσει τη φυσική άμυνα του οργανισμού, να βελτιώσει την υγεία και να προσθέσει ομορφιά στα μαλλιά, το δέρμα και τα δόντια.

Εδώ είναι τα κύρια αποτελέσματα της κατανάλωσης ελαίου κολοκύθας:

• ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
• απομάκρυνση αποβλήτων και τοξινών.
• καταστροφή των παρασίτων?
• βελτίωση του μεταβολισμού?
• ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• βοήθεια στην αντιμετώπιση του στρες?
• επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
• βελτίωση της ποιότητας των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος.
• επιτάχυνση της αναγέννησης των κυττάρων.

Για ένα υγιές άτομο, η βλάβη στο έλαιο σπόρων κολοκύθας συμβαίνει μόνο λόγω της ανεξέλεγκτης χρήσης του.

Σημείωση! Η μέγιστη ημερήσια δόση του προϊόντος είναι 65 γραμμάρια. Οι γιατροί και οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν την υπέρβαση.

Επίσης, εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτό το λάδι για πρώτη φορά, παρακολουθήστε την αντίδραση του σώματός σας σε αυτό. Ναυτία, έμετος, ερυθρότητα στο δέρμα και εξανθήματα υποδηλώνουν ατομική δυσανεξία. Σε αυτή την περίπτωση, σταματήστε τη χρήση και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αντενδείξεις για την κατανάλωση ελαίου κολοκύθας:

• Διαβήτης;
• διάρροια;
• έκζεμα, ψωρίαση;
• τάση για αλλεργίες?
• χολολιθίαση.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν ο γιατρός περιορίσει την πρόσληψη λίπους. Εάν μια έγκυος είναι παχύσαρκη, τότε δεν πρέπει να καταναλώνεται. Για άλλους, το λάδι μπορεί να μειώσει τη ναυτία στα αρχικά στάδια και να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα στα τελευταία στάδια.

Το λάδι κολοκύθας λαμβάνεται επίσης κατά τον θηλασμό. Θα βοηθήσει το σώμα να ανακάμψει μετά τον τοκετό και θα προσθέσει βιταμίνες στο μητρικό γάλα. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε το παιδί τις πρώτες ημέρες της σίτισης μετά την έναρξη της χρήσης του, καθώς αυτό είναι ένα μάλλον ισχυρό αλλεργιογόνο. Αρνητικές αντιδράσεις από το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι επίσης πιθανές - η εμφάνιση διάρροιας. Στα πρώτα ανεπιθύμητα σημάδια, η χρήση του λαδιού θα πρέπει να διακόπτεται.

Χρήση για διάφορες ασθένειες

Ας καταλάβουμε γιατί αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών διαφόρων φύσεων.

Παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων

Οι ουσίες που συνθέτουν το έλαιο κολοκύθας ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και τα κάνουν ελαστικά. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία από τις πλάκες χοληστερόλης.

Το λάδι είναι χρήσιμο για αρρυθμίες, υπέρταση, στεφανιαία νόσο και αθηροσκλήρωση.

Γαστρεντερικές παθήσεις

Βελτιώνει τη σύνθεση της χολής και έχει καλή επίδραση στον διαχωρισμό της. Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος και επουλώνει πληγές στο στομάχι και τα έντερα. Οι βιταμίνες Β ομαλοποιούν την οξύτητα στο στομάχι.

Επιπλέον, το λάδι έχει ήπια καθαρτική δράση.

Συνιστάται για χρήση για γαστρίτιδα, δυσκοιλιότητα, έλκος στομάχου, χολοκυστίτιδα και γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα.

Από παράσιτα

Το έλαιο σπόρων κολοκύθας περιέχει μια ειδική ουσία - κουκουρβιτίνη. Η κολοκυθίνη απορροφάται στο αίμα και κατανέμεται σε όλο το σώμα, χάρη στην οποία η αντιπαρασιτική δράση ασκείται όχι μόνο στα έντερα, αλλά και σε άλλα όργανα. Η ουσία παραλύει τα παράσιτα και πεθαίνουν. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε λάδι κολοκύθας, ένα κουταλάκι του γλυκού πριν από τα γεύματα, για 10 ημέρες. Επίσης κάνουν μικροκλύσματα με αδιάλυτο λάδι το βράδυ (25 ml για παιδιά και 50 ml για ενήλικες).

Γυναικολογικές παθήσεις

Ένα από τα απαραίτητα προϊόντα για την υγεία των γυναικών είναι το έλαιο από σπόρους κολοκύθας. Τα οφέλη για τις γυναίκες από τη χρήση του είναι πράγματι πολύ μεγάλα. Ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, το προϊόν ανακουφίζει από τη φλεγμονή των γεννητικών οργάνων και χρησιμοποιείται στη θεραπεία ορισμένων γυναικολογικών παθήσεων, όπως:

• ινομυώματα της μήτρας;
• διάβρωση του τραχήλου της μήτρας;
• αγονία;
• κολπίτιδα;
• φλεγμονή των ωοθηκών.

Χρησιμοποιείται ακόμη και όταν υπάρχει κίνδυνος διακοπής της εγκυμοσύνης.

Για απώλεια βάρους

Με μέτρια πρόσληψη αυτού του προϊόντος χάνονται τα περιττά κιλά. Το έλαιο κολοκυθόσπορου απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα, μειώνει την όρεξη και ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Για την απώλεια βάρους, υπάρχουν δύο τρόποι κατανάλωσης:

1. Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι το πρωί με άδειο στομάχι.
2. Προσθέστε το σε διάφορα διαιτητικά πιάτα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά

Ανάλογα με τον σκοπό χρήσης, το λάδι κολοκύθας λαμβάνεται σε διαφορετικές ποσότητες. Αυτό είναι είτε μία φορά είτε τρεις φορές την ημέρα χρήση ενός κουταλιού του γλυκού.

Τώρα μπορείτε να βρείτε λάδι κολοκύθας σε κάψουλες στα φαρμακεία. Ίσως αυτή είναι η καλύτερη επιλογή. Πρώτον, είναι βολικό να το πάρετε. Δεύτερον, οι κάψουλες δεν έρχονται σε επαφή με τον αέρα, σε αντίθεση με ένα μπουκάλι. Τρίτον, το λάδι στις κάψουλες δεν οξειδώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πάρτε 1-2 κάψουλες τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εξωτερική χρήση

Το προϊόν χρησιμοποιείται για στοματίτιδα, περιοδοντίτιδα και ουλίτιδα. Για θεραπεία, κρατήστε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι στο στόμα σας για 15 λεπτά. Μετά φτύστε το.

Το λάδι κολοκύθας έχει βρει επίσης ευρεία χρήση για καλλυντικούς σκοπούς:

1. Φτιάχνουν μάσκες για τα μαλλιά. Εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής και σε όλο το μήκος των μαλλιών. Περπατήστε για 2-4 ώρες με μάσκα και μαλλιά τυλιγμένα σε μια πετσέτα και μετά ξεπλυθείτε.
2. Για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων ή την τακτική θρεπτική φροντίδα, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα λαδιού στην επιθυμητή περιοχή του δέρματος. Ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά με ζεστό νερό.
3. Το χειμώνα, εφαρμόστε στα χείλη ως προστατευτικό και ενυδατικό παράγοντα ενάντια στο σκάσιμο.

Αποθήκευση

Αποθηκεύστε το λάδι σε καλά κλεισμένο γυάλινο δοχείο, μακριά από το φως του ήλιου. Η βέλτιστη θερμοκρασία αποθήκευσης είναι 15-18 βαθμοί. Σε αυτή την περίπτωση, θα παραμείνει φρέσκο ​​για 10-12 μήνες.Μπορείτε να το φυλάξετε και στο ψυγείο, οπότε θα πήξει, αλλά δεν θα χάσει τη γεύση και τα οφέλη του.

Συμβουλές και κόλπα

Στη μαγειρική, ακόμη και για ιατρική χρήση εσωτερικά, το λάδι κολοκύθας δεν θερμαίνεται. Όταν θερμαίνεται χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες και το άρωμά του. Δεν χρησιμοποιείται για τηγάνισμα, βράσιμο ή ψήσιμο. Δηλαδή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καρυκεύσει πιάτα, για παράδειγμα, σαλάτες, μόνο στη θερμοκρασία στην οποία αποθηκεύεται.

Θα πρέπει επίσης να καταναλώσετε το πιάτο με πρόσθετο λάδι αμέσως μετά το μαγείρεμα. Διαφορετικά μπορεί να γίνει πικρό.

Και όταν χρησιμοποιείται με άδειο στομάχι για θεραπευτικούς ή προφυλακτικούς σκοπούς, για να αποφύγετε τη ναυτία, καταναλώστε το με μανταρίνι, πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ.

Διαβάστε επίσης:

Τι είναι καλό για το αλεύρι από σπόρους κολοκύθας και πώς να το χρησιμοποιήσετε για την υγεία.

Μια νόστιμη και υγιεινή θεραπεία με φυσικά συστατικά - κολοκύθα και μέλι για το συκώτι.

Πώς να φτιάξετε νόστιμη ζαχαρωμένη κολοκύθα: οι πιο εύκολοι τρόποι και οι καλύτερες συνταγές.

συμπέρασμα

Το έλαιο κολοκύθας είναι ένα απίστευτα πολύτιμο προϊόν, που χάνεται άδικα με φόντο το δημοφιλές λάδι λιναρόσπορου, για παράδειγμα. Αλλά είναι απαραίτητο για την ομορφιά, την υγεία, την απαλλαγή από το περιττό βάρος και τα παράσιτα. Το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πότε να σταματήσετε και να μην πίνετε περισσότερο από την απαιτούμενη δόση. Τότε δεν θα υπάρξουν παρενέργειες και το σώμα θα λάβει ένα σύνολο από απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, λιπαρά οξέα, μικροστοιχεία, απαραίτητα αμινοξέα και στερόλες.