Είναι αλήθεια ότι η κολοκύθα εξασθενεί: πώς να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό παχέος εντέρου και ποιο θα είναι το αποτέλεσμα

Φαίνεται ότι όλοι γύρω αλλάζουν σε σωστή διατροφή, καθαρίζοντας τα έντερα και το συκώτι, μετά από το οποίο γίνονται υγιείς και όμορφοι. Πολλά φυτικά προϊόντα απομακρύνουν πραγματικά τις τοξίνες, τα βαρέα μέταλλα και τις ελεύθερες ρίζες.

Πρέπει όμως να επιλέγετε προϊόντα για θεραπεία και υγιεινή διατροφή με σύνεση. Η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν είναι πάντα ωφέλιμη για όλους. Η κολοκύθα είναι μια από τις παγκόσμιες υγιεινές τροφές. Από το άρθρο θα μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά ως καθαρτικό και καθαριστικό, αν μπορούν να το φάνε όλοι και ποιες είναι οι αντενδείξεις χρήσης.

Σε αδυνατίζει η κολοκύθα;

Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η κολοκύθα σε κάνει αδύναμο. Κατά τη μελέτη του θέματος, είναι σημαντικό να κατανοήσετε γιατί τα έντερα λειτουργούν πιο έντονα όταν καταναλώνετε αυτό το προϊόν.

Για πλήρη περισταλτική, πρέπει να υπάρχει επαρκής ποσότητα νερού, καλίου και μαγνησίου στα έντερα. Η κολοκύθα αποτελείται κατά 90% από νερό, 100 g περιέχει 14 mg μαγνησίου και 204 mg καλίου, το οποίο σαφώς θα συμβάλει στην καλή λειτουργία των εντέρων. Η κολοκύθα περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, λίγες θερμίδες και έχει αγγειοδιασταλτική ιδιότητα - αυτό βοηθά επίσης στη χαλάρωση των εντέρων. Επομένως, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ως καθαρτικό.

Χαρακτηριστικά της εφαρμογής

Τα θεραπευτικά φρούτα περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, πηκτίνη, σίδηρο, καθαρίζουν το αίμα, αυξάνουν την αντίσταση στις ασθένειες, βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα και κάνουν καλό στην πέψη. Εάν ένα άτομο δεν έχει αντενδείξεις στη χρήση κολοκύθας, μπορείτε να το φάτε ελεύθερα ωμό ή μαγειρεμένο. Το κύριο πράγμα είναι με μέτρο.

Χρήση κολοκύθας για παιδιά

Παρά όλα τα οφέλη, οι γιατροί δεν συνιστούν την εισαγωγή της κολοκύθας στα πρώτα λαχανικά σε συμπληρωματικές τροφές για βρέφη, καθώς πιστεύεται ότι τα φρούτα και τα λαχανικά με έντονα χρώματα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Προσεκτικά! Για ένα μωρό, η περιεκτικότητα του πολτού σε φυτικές ίνες μπορεί να είναι υπερβολική και να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές. Επίσης, δεν συνιστάται να δίνετε χυμό κολοκύθας στα μωρά - μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι.

Χρήση κολοκύθας για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες

Για τις έγκυες γυναίκες, αυτό το ηλιακό προϊόν δεν ενέχει κανέναν κίνδυνο, εκτός από γενικές αντενδείξεις. Η κολοκύθα κορεστεί το σώμα με μικροστοιχεία και βιταμίνες, τα οποία συμμετέχουν στο σχηματισμό του σκελετικού συστήματος του μωρού, στις διαδικασίες του μεταβολισμού και της σύνθεσης. Τρέφει τον αμφιβληστροειδή, υποστηρίζει τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, απομακρύνει τέλεια τα απόβλητα και τις τοξίνες και δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθά στην αποφυγή οιδήματος και στη μείωση της τοξίκωσης.

Προσοχή! Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε κολοκύθα εάν έχετε διαταραχές στα κόπρανα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ακόμη χειρότερη διάρροια.

Οφέλη και βλάβες για τα έντερα

Η κολοκύθα φέρνει ανεκτίμητα οφέλη στο πεπτικό σύστημα. Χάρη στις φυτικές ίνες, το καθαρίζει απαλά και διεγείρει τις συσπάσεις.Με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, σχηματίζει επαρκή χυμό (bolus τροφής), το μαγνήσιο προάγει την αγωγή των νευρικών ερεθισμάτων για την πληρότητα των εντέρων και διευκολύνει την έγκαιρη απομάκρυνση των επεξεργασμένων προϊόντων.

Το λαχανικό έχει ήπια δράση και μπορεί να εμφανιστεί καθαρτική δράση αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα και τις συσπάσεις της, αφαιρεί τα βύσματα των κοπράνων, καθαρίζει το γαστρεντερικό σωλήνα.

Η κολοκύθα έχει επίσης αντενδείξεις:

• επιδείνωση γαστρεντερικών παθήσεων (γαστρίτιδα, έλκος);
• διάρροια;
• επιδείνωση ασθενειών των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.
• αλλεργικές αντιδράσεις (μπορεί να εμφανιστούν σε θηλασμό και βρέφη).
• Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ναυτία και ζάλη.
• Διαβήτης;
• παραβίαση της οξεοβασικής ισορροπίας στο σώμα.
• ευαίσθητο σμάλτο των δοντιών (όταν καταναλώνετε σπόρους).
• αιμορροΐδες - σε μερικούς ανθρώπους, η κολοκύθα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, κάτι που είναι επικίνδυνο με αυτήν την ασθένεια.
• ηλικία - στους ηλικιωμένους, οι εντερικοί μύες εξασθενούν και η κατανάλωση κολοκύθας μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Οποιοδήποτε προϊόν πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και το τραπέζι σας πρέπει να είναι ποικίλο. Με αυτόν τον τρόπο κορεστείτε το σώμα σας με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βελτιώνετε την υγεία σας.

Κανόνες χρήσης

Ο πολτός κολοκύθας χρησιμοποιείται σε ακατέργαστη και θερμικά επεξεργασμένη μορφή.

Όταν μαγειρευτεί, απελευθερώνεται πηκτίνη, η οποία ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει τη μικροχλωρίδα του εντέρου και έχει αντιφλεγμονώδη δράση στον βλεννογόνο του. Ο πολτός κολοκύθας έχει ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα του εντέρου και βελτιώνει τη λειτουργία του.

Για τη δυσκοιλιότητα, προτιμάται η ωμή κολοκύθα: μια σαλάτα με μήλα και σταφίδες ή καρότα.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαγειρεμένη κολοκύθα. Έχει επίσης καθαρτική δράση.Μπορείτε να το ετοιμάσετε με οποιονδήποτε τρόπο: ψήστε, βράστε, βράστε. Μαγειρευτά λαχανικά, σούπες κρέμας και προστίθενται σε χυλούς παρασκευάζονται από πολτό κολοκύθας. Οι πουτίγκες, οι πίτες, τα κέικ, η μαρμελάδα παρασκευάζονται από κολοκύθα - όλα αυτά τα προϊόντα διαφοροποιούν όχι μόνο τους ενήλικες, αλλά και τη διατροφή των παιδιών.

Οι σπόροι χρησιμοποιούνται για τη δυσκοιλιότητα, κάνοντας ένα έγχυμα από αυτούς: 1 κουτ. σπόρους, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 30-40 λεπτά. Πάρτε 3-4 φορές την ημέρα.

Ο χυμός χρησιμοποιείται επίσης για τη δυσκοιλιότητα και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Συνταγή θεραπευτικού χυμού: για έναν ενήλικα με άδειο στομάχι ή 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, 250 ml, μπορείτε να προσθέσετε χυμό μήλου ή πορτοκαλιού. Αρχικά, ο καρπός καθαρίζεται από το δέρμα, τους σπόρους και ο χυμός συμπιέζεται από τον καθαρό πολτό.

Το λάδι χρησιμοποιείται για τη δυσκοιλιότητα - έχει τις ίδιες ιδιότητες με την ίδια την κολοκύθα, μόνο σε συμπυκνωμένη μορφή. Το λάδι κολοκύθας χρησιμοποιείται για να καρυκεύσουμε τις σαλάτες ή να πάρετε 1 κουτ. με άδειο στομάχι (σε ​​αυτή την περίπτωση, μπορείτε να φάτε μερικές σταφίδες ή μια φέτα λεμόνι).

Ιδιαιτερότητες! Δεν μπορείτε να μαγειρέψετε με λάδι κολοκύθας, καθώς έχει χαμηλό σημείο καπνού και όταν ζεσταθεί, αρχίζει να απελευθερώνει καρκινογόνες ουσίες. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε λάδι ψυχρής έκθλιψης, ακατέργαστης έκθλιψης. Το λάδι που αγοράζεται από το κατάστημα μπορεί να αποθηκευτεί κάτω από λανθασμένες συνθήκες και μπορεί να μην παράγει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επομένως, αξίζει να αναζητήσετε ευσυνείδητους βουτυροπαρασκευαστές.

Συμβουλές και κόλπα

Η κολοκύθα είναι ένα μοναδικό προϊόν που μπορεί και πρέπει να καταναλωθεί. Χρησιμοποιείται σε διάφορες παραλλαγές - από σαλάτες μέχρι ξεχωριστά ζεστά πιάτα, ωμά και βραστά, ψημένα, μαγειρευτά. Χρησιμοποιείται συχνά σε διαιτητικές τροφές για απώλεια βάρους, καθώς περιέχει ελάχιστες θερμίδες, αλλά είναι πολύ θρεπτικό.

Η γεύση του προϊόντος ποικίλλει ανάλογα με την ποικιλία και τον χρόνο συλλογής. Επιλέξτε ένα μικρό φρούτο - ο πολτός θα είναι λιγότερο ινώδης και χωρίς πικρία.Οι ρίγες στην κολοκύθα πρέπει να είναι ίσιες και το στέλεχος να είναι στεγνό. Η γαλαζωπή φλούδα θεωρείται σημάδι του πιο γλυκού φρούτου. Εάν χτυπήσετε μια κολοκύθα, ο ήχος πρέπει να είναι θαμπό. Η φλούδα πρέπει να είναι σκληρή - αφού την πιέσετε με το δάχτυλό σας, δεν θα μείνουν ίχνη πάνω της. Με βάση αυτά τα δεδομένα, μπορείτε να επιλέξετε νόστιμη, ώριμη κολοκύθα χωρίς νιτρικά άλατα.

Εάν αποφασίσετε να εισάγετε στο μωρό σας συμπληρωματικές τροφές κολοκύθας, τότε εισάγετέ τις σταδιακά, ξεκινώντας με 0,5 κουτ. και μέσα σε μια εβδομάδα αυξάνοντας τον όγκο στα 5 κουτ. Αν και η κολοκύθα είναι καθαρτικό, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα στο μωρό σας.

Ο καρπός περιέχει σημαντική ποσότητα σακχάρων, επομένως το προϊόν δεν συνιστάται για διαβητικούς. Πάντα να ακούτε το σώμα σας και να αξιολογείτε πώς νιώθετε μετά την κατανάλωση κολοκύθας - εάν προκαλεί φούσκωμα ή γαστρεντερικές διαταραχές, αφαιρέστε το προϊόν από τη διατροφή σας. Δεν μπορείτε να ετοιμάσετε κρέμα σούπας με αγελαδινό γάλα - δεν συνδυάζεται καλά με άλλα προϊόντα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε κρέμα, ξινή κρέμα ή φυτικό γάλα.

Όταν μαγειρεύετε, πειραματιστείτε με βότανα και μπαχαρικά - θα κάνουν τη γεύση του πιάτου πλούσια, ισορροπημένη και ευχάριστη. Η κολοκύθα μαγειρεύεται συχνά με πικάντικα μπαχαρικά (κάρδαμο, κανέλα, μοσχοκάρυδο), καθώς και με κάρυ.

Κριτικές

Οι κριτικές σχετικά με τη χρήση της κολοκύθας ως καθαρτικού είναι αντιφατικές. Το προϊόν περιέχει τα πάντα για να χαλαρώσει τα έντερα, αλλά το αποτέλεσμα εξαρτάται από την κατάσταση και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Alisa, Μόσχα: «Δεν ξέρω αν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με τη δίαιτα κολοκύθας, δεν έχω τέτοιο στόχο, αλλά είναι απολύτως ένα χρήσιμο προϊόν για όσους έχουν γαστρεντερικά προβλήματα. Μαγειρεύω αυτή τη σούπα για μένα κάθε εβδομάδα και με βοηθάει πολύ».

Ira, Αστραχάν: «Η δίαιτα με την κολοκύθα μου ταιριάζει περισσότερο από άλλες, είναι θρεπτική, νόστιμη, υγιεινή και δεν πεινάς όλη μέρα. Μια μέρα την εβδομάδα είναι αρκετή για να κάνω δίαιτα κολοκύθας· συνήθως το κάνω το Σαββατοκύριακο».

Διαβάστε επίσης:

Πώς επηρεάζει το πεπόνι τα έντερα: εξασθενεί ή δυναμώνει;

Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες της μελιτζάνας για την υγεία;

Είναι το καρπούζι καλό για το συκώτι και μπορεί να καταναλωθεί εάν έχετε ηπατικές παθήσεις;

συμπέρασμα

Η κολοκύθα είναι ένα προσιτό και υγιεινό προϊόν. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, χλώριο, θείο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ιώδιο, χαλκό, μαγγάνιο, φθόριο, κοβάλτιο, βιταμίνες B, C, E, PP, A και β-καροτίνη. Περιέχει πολύ νερό, πηκτίνη και διαιτητικές ίνες. Όλα αυτά καθαρίζουν και θρέφουν το σώμα, απομακρύνουν τις τοξίνες και την κακή χοληστερόλη, βελτιώνουν το ανοσοποιητικό, βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος, του ήπατος και των νεφρών.

Η κατανάλωση σε οποιαδήποτε μορφή χαλαρώνει τα έντερα, αλλά πριν την καταναλώσετε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.