Τα οφέλη του χυμού κολοκύθας για τις γυναίκες: εξοικειωθείτε με τις φαρμακευτικές ιδιότητες, ετοιμάστε τον μόνοι σας και πιείτε τον σωστά

Τα φρούτα της κολοκύθας χρησιμοποιούνται στη μαγειρική ως ανεξάρτητο πιάτο ή ως συστατικό σε σύνθετες συνταγές. Ο χυμός κολοκύθας είναι εξαιρετικά υγιεινός και είναι πιο πλούσιος σε σύνθεση από πολλούς άλλους χυμούς φρούτων και λαχανικών που μας είναι πιο οικείοι.

Ο χυμός κολοκύθας καθαρίζει το σώμα και βοηθά να απαλλαγούμε από πολλές ασθένειες. Πώς είναι χρήσιμο για το γυναικείο σώμα, διαβάστε στο άρθρο μας.

Τα οφέλη του χυμού κολοκύθας για τις γυναίκες

Τακτική κατανάλωση ροφήματος κολοκύθας έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και την εμφάνιση. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από τη χρήση χυμού, αξίζει να μάθετε ποιες ιδιότητες έχει και πώς να τον χρησιμοποιήσετε σωστά.

Σύνθεση και φαρμακευτικές ιδιότητες

Σχεδόν το 90% του χυμού κολοκύθας είναι δομημένο νερό. Χάρη σε διατεταγμένες ομάδες μορίων, διεισδύει στα κύτταρα του σώματος και οργανώνει τη δομή τους. Η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνες A, B, C, D, E, P, T, K.

Η ομάδα μετάλλων στη σύνθεσή της είναι επίσης διαφορετική: ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, σίδηρος, φώσφορος, χαλκός, φθόριο, πυρίτιο, κοβάλτιο. Το λαχανικό περιέχει επίσης βήτα-καροτίνη, άμυλο, φυτοστερόλες, γλυκόζη και λουτεΐνη.

χυμό κολοκύθας έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• ενισχύει τα νεύρα?
• ανακουφίζει από την κατάθλιψη?
• ομαλοποιεί τον ύπνο.
• βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
• καίει λίπος?
• αφαιρεί την επιβλαβή χοληστερόλη και τις τοξίνες.
• ομαλοποιεί τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• αναγεννά τα κύτταρα των ιστών.
• σταματά την ανάπτυξη των όγκων.
• χρησιμεύει ως εξαιρετικό διουρητικό.

Είναι χρήσιμο για έγκυες γυναίκες και όσοι είναι υπέρβαροι.

Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Όλες οι βιταμίνες που περιέχει η κολοκύθα φέρνουν αναμφισβήτητα οφέλη και μαζί ενισχύουν μόνο το αποτέλεσμα:

• Α - καταπολεμά τη γήρανση, σχηματίζει το σκελετικό σύστημα, βελτιώνει την όραση.
• Το C είναι το καλύτερο ανοσοδιεγερτικό, διευκολύνει την απορρόφηση του ασβεστίου, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.
• D - βοηθά το σώμα να απορροφήσει φώσφορο και ασβέστιο, επιβραδύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
• E - επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και υποστηρίζει το συκώτι.
• K - πρακτικά απουσιάζει σε άλλα λαχανικά, ομαλοποιεί την πήξη του αίματος.
• ομάδα βιταμινών Β - ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη μνήμη και τις μεταβολικές διαδικασίες, αναγεννά τους ιστούς.

Ένα άλλο πολύτιμο στοιχείο στον χυμό κολοκύθας είναι η πηκτίνη.. Αποκαθιστά την περιφερική κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, μειώνει τη χοληστερόλη και βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες και BZHU

Σε 100 γρ ωμά λαχανικά περιέχει μόνο περίπου 38 kcal.

BJU ανά 100 g ποτού είναι:

• πρωτεΐνες - 1 g;
• λίπος - 0,1 g;
• υδατάνθρακες - 9 g.

Υπάρχουν λίγο περισσότερα από 2 g διαιτητικών ινών στο χυμό κολοκύθας και 92-94 g νερό.

Να λάβει υπόψη:

Πώς να φτιάξετε χυμό κολοκύθας χρησιμοποιώντας αποχυμωτή για το χειμώνα

Πώς να φτιάξετε χυμό κολοκύθας χωρίς αποχυμωτή

Πώς και πόσο να πιείτε

Ως προληπτικό μέτρο, αρκεί να πίνετε μισό ποτήρι από το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.. Ανάλογα με την ασθένεια, πίνεται με άδειο στομάχι ή πριν τον ύπνο μία ή πολλές φορές την ημέρα.

Αναφορά! Πίνετε έως και 2 ποτήρια χυμό κολοκύθας την ημέρα. Το ανθρώπινο σώμα απλά δεν μπορεί να απορροφήσει πέρα ​​από αυτή την ποσότητα.

Οφέλη για γυναίκες με διάφορες ασθένειες

Η μεγαλύτερη αξία του χυμού κολοκύθας είναι η ικανότητά του να μειώνει τη χοληστερόλη. και ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και ανοσοδιεγερτικό είναι εξαιρετικά απαραίτητο για όσους ζουν σε μεγάλες πόλεις.

Χαμηλή σε θερμίδες, η κολοκύθα είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν.. Γι’ αυτό βρήκε την εφαρμογή του σε εκείνους τους τομείς που είναι πολύτιμοι για τις γυναίκες: διαιτολογία, κοσμετολογία, γυναικολογία.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής.

Ευεργετικές ιδιότητες του χυμού για τις εγκύους:

• στο πρώτο τρίμηνο τιθασεύει την τοξίκωση.
• περιέχει σπάνια βιταμίνη Τ, η οποία αναστέλλει την αύξηση βάρους.
• Το φολικό οξύ στη σύνθεση εμπλέκεται στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
• το ποτό καταπολεμά το πρήξιμο.
• βελτιώνει τον ύπνο, ο οποίος διαταράσσεται λόγω ορμονικών αλλαγών.
• αυξάνει την αιμοσφαιρίνη?
• προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
• βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα λόγω της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στον πολτό.
• βοηθά να απαλλαγούμε από την επιλόχεια κατάθλιψη.
• απομακρύνει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα.

Θηλάζουσες μητέρες που εμφανίζουν ναυτία και καούρα, σημειώνουν ανακούφιση αφού πιουν ένα ποτήρι χυμό κολοκύθας.

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Στην κοσμετολογία χρησιμοποιείται χυμός κολοκύθας, ο οποίος δεν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία.. Χρησιμοποιείται ως τονωτικό ή ως μέρος μάσκας.

Για να αποκτήσετε ένα τονωτικό, στύψτε το χυμό ή τρίψτε τον πολτό της φρέσκιας κολοκύθας. Στη συνέχεια μουσκέψτε με το μείγμα ένα πανί γάζας πολλαπλών στρώσεων και απλώστε το στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Τα υπολείμματα ξεπλένονται με δροσερό νερό.

Η παρακάτω σύνθεση καθαρίζει το λιπαρό δέρμα, έχει επουλωτική και αντιβακτηριδιακή δράση. Θα χρειαστείτε:

• 2 κουτ. χυμός κολοκύθας?
• 1 κουτ. μέλι;
• 2 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού.

Η σύνθεση εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15 λεπτά.Το καλοκαίρι, η διαδικασία επαναλαμβάνεται κάθε δεύτερη μέρα, το χειμώνα - 2 φορές την εβδομάδα.

Για τη γήρανση του δέρματος Μια μάσκα φτιαγμένη από:

• 2 κ.σ. μεγάλο. χυμός κολοκύθας?
• 2 κ.σ. μεγάλο. τυρί cottage?
• 1 κρόκος αυγού.

Το τυρί κότατζ αλέθεται με κρόκο και αραιώνεται με χυμό κολοκύθας. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εφαρμόστε μία φορά την εβδομάδα.

Το ρόφημα κολοκύθας μπορεί να καταψυχθεί. Τέτοια παγάκια είναι καλά για τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Χρησιμοποιούνται επίσης για τη βελτίωση του τόνου του δέρματος μετά το πλύσιμο.

Σπουδαίος! Ο χυμός κολοκύθας δεν πρέπει να εφαρμόζεται σε ανοιχτές πληγές. Ο πολτός παρεμβαίνει στην επούλωση και επιδεινώνει την κατάσταση.

Για απώλεια βάρους

Σε δίαιτες και θεραπείες για απώλεια βάρους Το ρόφημα κολοκύθας περιλαμβάνεται χάρη σε χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή θρεπτική αξία. Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, χρησιμοποιείται ως πρόσθετο τροφίμων. Κατά τις περιόδους των ημερών νηστείας, το ποτό είναι το κύριο συστατικό.

Χάρη στην υψηλή συγκέντρωση βιταμινών Το ρόφημα κολοκύθας απομακρύνει το υπερβολικό υγρό και τις τοξίνες από το σώμα. Για να χάσετε βάρος, η ημερήσια πρόσληψη χωρίζεται σε δύο δόσεις: ένα ποτήρι το πρωί και ένα το βράδυ. Η πορεία της θεραπείας είναι 2-3 εβδομάδες.

Πώς να φτιάξετε χυμό κολοκύθας

Ο χυμός κολοκύθας παρασκευάζεται με και χωρίς πολτό, και για καλύτερη γεύση χρησιμοποιούνται διάφορα πρόσθετα: ζάχαρη, μέλι, κανέλα, ιπποφαές και άλλοι χυμοί. Πίνεται φρεσκοστυμμένο και συντηρείται για το χειμώνα.

Για την παρασκευή φρέσκου χυμού:

1. Η κολοκύθα ξεφλουδίζεται και κόβεται σε μικρά κομμάτια.
2. Αφού αφαιρέσετε τους σπόρους, τους τρίβετε στον αποχυμωτή, στο μπλέντερ, χρησιμοποιώντας μηχανή κρέατος ή τρίφτη.
3. Για να ληφθεί χυμός χωρίς πολτό, διηθείται μέσω πολυστρωματικής γάζας ή λεπτού κόσκινου. Οι σύγχρονοι αποχυμωτές έχουν λειτουργία διαφάνειας.

Σε φρεσκοστυμμένο χυμό περισσότερα θρεπτικά συστατικά διατηρούνταικαι η απαραίτητη για τον οργανισμό πηκτίνη περιέχεται στον πολτό.

Ετοιμάζεται κονσερβοποιημένος χυμός σε έναν αποχυμωτή. Αυτό σας επιτρέπει να αποφύγετε την αποστείρωση των βάζων και έτσι να εξοικονομήσετε χρόνο:

1. Η κολοκύθα πλένεται, η φλούδα ξεφλουδίζεται, οι σπόροι αφαιρούνται και κόβονται σε κύβους.
2. Το νερό χύνεται στο κάτω μέρος του χυμού και τα υπόλοιπα μέρη τοποθετούνται από πάνω.
3. Τοποθετούμε την ψιλοκομμένη κολοκύθα στο πάνω κόσκινο της συσκευής και σκεπάζουμε με ένα καπάκι.
4. Ο χυμός τοποθετείται στη φωτιά και ένα δοχείο για υγρά τοποθετείται κοντά.
5. Για να πάρετε χυμό με πολτό, ανοίξτε το καπάκι και ανακατέψτε τα μαλακωμένα κομμάτια κολοκύθας.
6. Αν προτιμάτε χυμό χωρίς πολτό, προσθέστε ζάχαρη αφού σταματήσει να βγαίνει από το σωληνάριο.
7. Στη συνέχεια, ο χυμός θερμαίνεται στη σόμπα χωρίς να βράσει και χύνεται σε βάζα.

Η κομμένη κολοκύθα μπορεί να αποθηκευτεί μόνο στο ψυγείο και όχι περισσότερο από 1 μήνα.

Αντενδείξεις

Υπάρχουν λίγες αντενδείξεις για την κατανάλωση ποτού κολοκύθας.. Πρόκειται κυρίως για ατομικές δυσανεξίες και παροξύνσεις γαστρεντερικών παθήσεων. Πάρτε το χυμό κολοκύθας με προσοχή εάν έχετε χαμηλή οξύτητα στο στομάχι.

συμπέρασμα

Τα οφέλη του χυμού κολοκύθας για τις γυναίκες είναι αναμφισβήτητα. Πρόληψη ασθενειών και καλή υγεία, ισχυρή ανοσία και ελκυστική εμφάνιση - όλα αυτά είναι η αξία ενός νόστιμου ποτού.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του χυμού κολοκύθας είναι η διαθεσιμότητά του. Κάθε γυναίκα μπορεί εύκολα να παρασκευάσει καλλυντικές μάσκες, προϊόντα αδυνατίσματος και θρεπτικά ροφήματα από κολοκύθα που είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.