Ποια είναι τα οφέλη του ροδιού για τον οργανισμό μιας γυναίκας;

Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, μπορείτε να βρείτε ένα υγιεινό φρούτο στα ράφια των καταστημάτων - ρόδι. Είναι καρπός δέντρου ή θάμνου ύψους περίπου 4-5 μέτρων με μακριά φύλλα και έντονα κόκκινα άνθη. Το ρόδι χρησιμοποιείται ως γενικό τονωτικό, είναι χρήσιμο για παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος, του ουρογεννητικού συστήματος, κρυολογήματα και βήχα.

Χημική σύνθεση ροδιού

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος ανά 100 g είναι 72 kcal.

BJU ανά 100 g:

• υδατάνθρακες - 14,5 g;
• λίπη - 0,6 g;
• πρωτεΐνες - 0,7 g.

ΣΕ χειροβομβίδα περιέχει μικρο- και μακροστοιχεία (ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, φώσφορο), βιταμίνες B, PP, E, K, C, δισακχαρίτες, λιπαρά οξέα, μονοσακχαρίτες, οργανικά οξέα, διαιτητικές ίνες, τανίνες, φυτοκτόνα.

Ενδιαφέρον γεγονός! Ο καρπός άρχισε να εκτιμάται από την αρχαία Ελλάδα, όταν πίστευαν ότι ο καρπός ήταν γεμάτος με το αίμα του ίδιου του Διονύσου και συμβόλιζε τη ζωτικότητα.

Τα οφέλη και οι βλάβες του ροδιού για τον οργανισμό μιας γυναίκας

Όχι μόνο οι σπόροι και ο πολτός φέρνουν οφέλη, αλλά και η φλούδα, ο φλοιός δέντρων και τα λουλούδια.

Τα οφέλη των φρούτων:

1. Οι αντιβακτηριδιακές, αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες βοηθούν στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Το ρόδι είναι αποτελεσματικό κατά του βήχα και του κρυολογήματος, και αποκαθιστά τη δύναμη του οργανισμού όταν είναι εξαντλημένο.
2. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.
3. Το ασκορβικό οξύ είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.
4. Οι τανίνες εμποδίζουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες και καταστέλλουν την παθολογική χλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα (σταφυλόκοκκοι, σαλμονέλα).
5. Το προϊόν αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Οι ανθοκυανίνες βοηθούν στον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο.
6. Το κάλιο αραιώνει το αίμα και αποτρέπει τους θρόμβους αίματος.

Στο τρώγοντας φρούτα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία: έξαρση χρόνιων γαστρεντερικών παθήσεων.

Ποια είναι τα οφέλη για διάφορες ασθένειες

Οι κύριες ιδιότητες των βιταμινών που περιέχει το ρόδι:

1. Το φολικό οξύ έχει αντιαναιμική δράση και συμμετέχει στην αιμοποίηση.
2. Η βιταμίνη Ε προστατεύει τα κύτταρα από τις διαδικασίες γήρανσης και βοηθά στην ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
3. Το νικοτινικό οξύ έχει αγγειοδιασταλτική δράση και ομαλοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς.
4. Η ρετινόλη βοηθά στην αντιμετώπιση παθήσεων του ανοσοποιητικού και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.

Το ρόδι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες με υψηλή αντιοξειδωτική δράση. Μειώνει την πίεση στην υπέρταση, καθαρίζει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τις φώκιες.

Όταν καταναλώνεται καθημερινά, ο χυμός μπορεί να βελτιώσει τη μακροπρόθεσμη μνήμη σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες.

Λόγω των διουρητικών και αντισηπτικών ιδιοτήτων του, ο καρπός είναι κατάλληλος για βοηθητική θεραπεία και πρόληψη της κυστίτιδας και άλλων ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος. Ο καρπός έχει χολερετικές και καταπραϋντικές ιδιότητες.

Λάδι σπόροι ροδιού περιέχει φυτοοιστρογόνα, μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και ο χυμός, εμπλουτισμένος με προβιοτικά, μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.

Αναφορά. Ένα αφέψημα από τα άνθη του φυτού χρησιμοποιείται ως αιμοστατικός παράγοντας για πληγές και μώλωπες.

Φλούδα και οι καρποί χρησιμοποιούνται για δηλητηρίαση και διάρροια. Ο χυμός είναι χρήσιμος για τη θεραπεία του άσθματος, της αναιμίας και την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών του οργανισμού.

Αντενδείξεις

Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί που είναι σημαντικό να τηρούνται:

1. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε οξύ, το ρόδι δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που υποφέρουν από έλκος στομάχου και γαστρίτιδα. Είναι καλύτερα να αραιώσετε τον χυμό με νερό για να μην καταστρέψετε το σμάλτο των δοντιών.
2. Τα φρούτα αντενδείκνυνται για χρόνια δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες.
3. Το φρούτο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε ατομική δυσανεξία ή για παιδιά κάτω των 3 ετών.

Η υπερβολική δόση προϊόντων φλούδας ροδιού προκαλεί σοβαρή δηλητηρίαση.

Ρόδι για γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη

Ο καρπός είναι χρήσιμος για τις μέλλουσες μητέρες, αλλά σε μικρές ποσότητες και μόνο μετά από έγκριση του γιατρού. Τα στοιχεία της σύνθεσής του εμπλέκονται στο σχηματισμό των οργάνων του παιδιού, ιδιαίτερα του οστικού ιστού, του αναπνευστικού και του νευρικού συστήματος και των βλεννογόνων.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες υποφέρουν από σιδηροπενική αναιμία. Το ρόδι βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξής του και αναπληρώνει την έλλειψη σιδήρου.

Όταν θηλάζετε

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το φρούτο επιτρέπεται να καταναλώνεται μόνο με έγκριση παιδίατρου. Ο ημερήσιος κανόνας δεν υπερβαίνει τα 50 g.

Σπουδαίος! Η φωτεινότητα του καρπού υποδηλώνει την περιεκτικότητα σε ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Το μωρό μπορεί να εμφανίσει εξάνθημα, βήχα και ερυθρότητα.

Το φρούτο δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 3 ετών.

Ποια είναι τα οφέλη των φρούτων για την ομορφιά;

Το ρόδι βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος:

• φωτίζει τις φακίδες και την ακμή, μειώνει τις ρυτίδες.
• αυξάνει την ικανότητα του δέρματος να προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία, το κάνει ελαστικό, διατηρεί το κολλαγόνο.
• ενισχύει τους θύλακες των τριχών.
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.

Για απώλεια βάρους

Στο σωστή χρήση τα φρούτα μειώνουν το βάρος και βελτιώνουν την υγεία. Η απώλεια βάρους συμβαίνει λόγω της ομαλοποίησης των μεταβολικών διεργασιών και της βελτίωσης της πέψης. Ο χυμός ροδιού έχει χολερετικές και διουρητικές ιδιότητες, απομακρύνει τα περιττά υγρά από τον οργανισμό.

Χρήση στη μαγειρική

Το ρόδι προσθέτει κομψότητα στο πιάτο. Οι κόκκοι του χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σαλατών φρούτων και λαχανικών, γλυκών, αλλά και ως διακόσμηση. Από τον χυμό παρασκευάζονται ζεστά και κρύα ροφήματα, ιδιαίτερα αλκοολούχα. Το οξικό οξύ λαμβάνεται από τον καρπό.

Πώς να το επιλέξετε, να το χρησιμοποιήσετε και να το αποθηκεύσετε σωστά

Τα ρόδια μπορούν να παραμείνουν ζουμερά και νόστιμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τα επιλέξετε σωστά:

1. Τα ώριμα φρούτα έχουν ομοιόμορφη φλούδα, ομοιόμορφη απόχρωση, χωρίς κηλίδες.
2. Το κοτσάνι πρέπει να είναι στεγνό, με ξηρά σέπαλα.
3. Η κορώνα είναι στεγνή και ανοιχτή.

Διάρκεια ζωής κομμένου ροδιού:

• στο δωμάτιο - όχι περισσότερο από 2 ημέρες.
• στο ψυγείο - έως 5 ημέρες.
• στην κατάψυξη - μήνες.

Συνιστάται η αποθήκευση των φρούτων σε ήπιες και ζεστές συνθήκες, αφού το ρόδι ζει στις υποτροπικές περιοχές.

Συνιστάται η χρήση του προϊόντος πολλές φορές την εβδομάδα ελλείψει αντενδείξεων. Η βέλτιστη μερίδα είναι 100–150 g δημητριακών ή 100–300 ml αραιωμένου χυμού την ημέρα. Είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο για να μην βλάψετε την πέψη.

συμπέρασμα

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Αφαιρεί τη φλεγμονή, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Ο καρπός περιλαμβάνεται σε πολλά καλλυντικά προϊόντα.